身體"發(fā)炎"加速老化!11種食物消炎抗老【7】

NEULIXUE 2014-02-15

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原標(biāo)題：身體"發(fā)炎"加速老化! 11種食物消炎抗老

　　9. 番薯

　　番薯有豐富的類胡蘿卜素，能增強(qiáng)免疫力和預(yù)防發(fā)炎。

　　推薦：銀耳番薯糖水

　　材料：紅薯一個(gè)、銀耳一朵、生姜兩片、冰糖適量

　　1、銀耳用水浸泡透、洗干凈去蒂撕成小朵

　　2、紅薯去皮洗干凈切塊用水浸泡備用

　　3、將銀耳、紅薯、姜片和水同煮，慢火煮軟加入適量冰糖煮溶即可(怕胖的MM可是少加或不加也可)

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