睡覺太晚等于自殺

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  沉重的話題，就是要大家對自己好一點。

  一位女業(yè)務(wù)員，工作總是起早貪黑，總在凌晨一兩點鐘睡覺，而后早晨7點還得上班。在她經(jīng)受不了這樣的壓力下離職后的第二天，睡一覺就再也沒有起來。醫(yī)生說是猝死，推測是過勞。

別以為這是小事！根據(jù)中醫(yī)的看法，過勞會造成體內(nèi)器官陰陽失調(diào)，就是體內(nèi)器官起內(nèi)訌互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以您得注意嘍。

  晚上9-11點為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜。

  晚間11-凌晨1點，肝排毒，需熟睡。

  凌晨1-3點，膽排毒，需熟睡。

  凌晨3-5點，肺排毒。為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

  凌晨5-7點，大腸排毒，應(yīng)上廁所排便。

  早上7-9點，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應(yīng)改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。