原標題：適合晚上吃的9款減肥食品 滿足食欲不發(fā)胖

　　導(dǎo)語：晚上經(jīng)常會嘴饞想吃東西，但又怕發(fā)胖？那吃什么才不會胖？接下來，愛美網(wǎng)小編為你分享9款適合晚上吃的減肥食物，飽腹的同時可以滿足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用擔心長胖！

　　哪些食物適合晚上充饑、不貴而且不會引起肥胖的?

　　根據(jù)“飽腹不發(fā)胖”的標準，愛美網(wǎng)小編為你總結(jié)一下：

　　1)晚上8點后，吃水果

　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發(fā)胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。（羋笑引摘）