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到了春季，天氣變化多端，很容易生病，特別是抵抗力較弱的老年人更是容易遭受病毒侵襲，所以老年人要注意養(yǎng)生保健，這樣才能保障健康身體，那么老年人春季養(yǎng)生保健什么不能做呢？下面一起來看看老年人春季養(yǎng)生的七大禁忌。 一、忌懶于活動 春光陽光明媚，早(日出后)晚(晚飯前)多到戶外活動，呼吸些新鮮空氣，對增強老人的心肺功能、消除困倦、增強機體的免疫力有重要意義。
二、忌日曬過多 春天是紫外線十分強烈的季節(jié)。所以，中午前后陽光最強烈的時候，不宜多在室外活動，春游時要戴上寬邊遮陽帽或打遮陽傘，以防引起日光性皮炎、皮膚癌癥等。 三、忌探視病人 春天是呼吸道等多種傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差，最易受到感染。所以老人宜少去商場等公共場所，最好不要去醫(yī)院探視病人，以避免與減少被傳染。
四、忌脫衣過早 俗語說“春捂春凍，不生百病”。春天氣候變化劇烈，乍暖還寒，就是在一天內(nèi)也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化 。所以，老年人應(yīng)特別重視防寒保暖，不可過早地脫去冬衣，應(yīng)多“捂”幾天， 以逐漸適應(yīng)氣候的變化。 五、忌情緒波動 俗語說：“春天到，癡子鬧”。春天氣壓變化較大，人的情緒也多不穩(wěn)定。這也是春天為什么各種精神性疾病增多的主要原因。所以，春天老年人一定要重視保持平和的心態(tài)，避免各種強烈不良精神剌激，以免因情緒驟然有大的波動而誘發(fā)中風、心梗以及嚴重的精神性疾病等。 >>>推薦您可能還感興趣想要閱讀的文章
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來自： 素顏_99 > 《養(yǎng)身館》
