虎虎生風：決定男子性能力的是肝腎兩經(jīng)-----(轉中里巴人老師文章）

http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qybrqj2/32.shtml鍛煉肝腎功能最好的辦法，就是把兩腿分開劈叉。這時您兩條大腿內(nèi)側會酸脹緊繃。而這緊繃的地方就是肝腎經(jīng)的循行路線。肝腎經(jīng)要一起鍛煉，才會協(xié)調(diào)一致。打通任督二脈對性功能也會有很好的幫助。不要今天剛練習，明天就希望有顯效。

想要氣血充足，可以喝山藥芡實薏米粥，吃牛肉；推腹可以把任脈打通；金雞獨立練人體的平衡協(xié)調(diào)能力；還有四種打通小周天的方法；再加上這個兩腿分開的功法，最后的收獲就不僅僅是單單一個提高性功能的問題了，什么問題都不可以單一來看待來解決的。

這是來自陳玉琴老師的方法：把一條腿盤起來放到床上，肝經(jīng)就是正中間那條，然后用拳頭敲腎經(jīng)，上身的用刮痧板刮，下身大腿根部用真空罐拔，拔上后馬上取下來，不要拔出紅印，這樣肝腎兩經(jīng)就“ok”了。

太極功操中有一個動作非常簡單，即雙腳并攏慢慢蹲下，然后向一側伸出，成側壓腿的姿勢，然后兩只手抓同側腳踝，身子向伸出的一側壓低，保持10秒，然后站起來，換另一側。此法可壯陽。

“還陽臥”的練習心法是：身體自然平躺，髖關節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對，腳后跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）。兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由于著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放松，身體的放松加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當于命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足，因此補腎的作用非常明顯。