朋友們一定嘗到過扭腰(有的地方叫拔腰)的痛苦吧,苦不堪言,今天我把煥同大伯(O(∩_∩)O哈哈~ 也是我的忘年交)送我的一個(gè)絕妙驗(yàn)方拿出,給朋友們一個(gè)驚喜,煥同大伯年輕時(shí)有過傷腰的情況,不小心妨礙著就犯,疼的躺著都不敢動(dòng),后來用了此方,一副就好了,喝了三副,這幾十年就沒犯過,后來讓其他的人用,也是效如桴鼓,妙不可言。 川續(xù)斷 30克 杜仲 30克 核桃(帶著皮) 三個(gè) 把上三樣放在一起熬(核桃?guī)е鴼ぃ蠛煤蠛葴?,吃核桃(吃的時(shí)候再剝皮),一副就好,三副去根,方簡(jiǎn)力宏,希望還在受此痛苦折磨的朋友們趕緊試一下吧。 我在此也代表所有的朋友祝大伯健健康康、快快樂樂。 (供方人:王煥同 大伯) 【轉(zhuǎn)帖】 根治一切骨病秘方——麻黃艾葉粉配方: 腰椎間盤突出癥是體育運(yùn)動(dòng)者和辦公室白領(lǐng)人士容易發(fā)生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤,從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。 麻黃10克、艾葉10克、烏梢蛇15克、蘄蛇15克、乳香10克、白芷10克、威靈仙50克、千年健10克、鉆地風(fēng)10克、伸筋草30克、雞血藤30克、羌活15克、獨(dú)活15克、牛夕15克、當(dāng)歸12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、螞蟻50克、黃芪20克、白術(shù)15克、一口鐘80克金櫻子15克、甘草15克。藥店加工成粉。 用法: 每天服3次,按各人病情輕重每次5到10克(一小湯勺或兩小湯勺)三餐前半小時(shí)服用。一到三副藥可以根治。 作用: 風(fēng)濕、類風(fēng)濕、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、四肢麻木、肌肉萎縮、股骨頭壞死、椎間盤突出、腰腿痛等一切骨科疾病。 藥方釋疑: 洪真大居士洪真居士;是佛門高德之士。出自中醫(yī)世家,現(xiàn)任某醫(yī)院院長(zhǎng)一職。曾得多位佛、道兩教高人真?zhèn)?,窮其一生研究......。好多,不多說。今有兩門中醫(yī)絕技(根治一切胃腸疾?。芨我磺泄强萍膊。┡R床應(yīng)用效驗(yàn)如神,故此貢獻(xiàn)于世。廣利有情,救濟(jì)世人,乃洪真居士之愿!也是我佛之愿!天下病苦眾生之愿! 不花錢治病根治骨質(zhì)增生絕頂秘方 川芎幼株 三日,痛覺全無(wú),五日,可謂痊愈,我母親甚為驚訝,為加固效果,繼續(xù)堅(jiān)持敷藥一月,如今病根徹底不見,一年來尚未有復(fù)發(fā),神奇哉! 此后,我母又將此方傳播至近鄰、善友,凡有骨質(zhì)增生者敷之,無(wú)一不愈,且起效神速,除表除根。 此后,我母又將此方傳播至近鄰、善友,凡有骨質(zhì)增生者敷之,無(wú)一不愈,且起效神速,除表除根。 為憐天下骨質(zhì)增生患者之痛苦,也為感該女老中醫(yī)之美德,遂將該偏方告白于世,讓該女老中醫(yī)之良方恩澤于天下,美德廣播于人間,愿天下眾骨質(zhì)增生患者早日解除病痛,盡早脫離苦海。 偏方非常簡(jiǎn)單,就兩味藥,據(jù)說乃為消淤化瘀通血軟骨之藥。 ![]() ![]() 川芎 山奈 川芎1斤(500克),山奈2兩(100克), 陳醋(或白醋、醋精均可)1瓶(500克)備用。 用 法: 將川芎、山奈兩味藥混合一起打成粉未備用。每次取一小抓藥粉(約50克藥粉,用量視敷處面積大小而定,如敷膝蓋處藥少,一小杯足矣,而敷頸椎處面積大,約需兩小杯),用少許醋精調(diào)和、揉搓成面團(tuán)狀,用手抓捏時(shí)不干澀、不粘手、不滴水,象做包子的面筋便可。 川芎幼株 此時(shí)用透氣性好的紗布包裹好該“面團(tuán)”兩層做成“藥布包”,放在鍋里蒸(最好有蒸籠,如無(wú)蒸籠,則須注意防止被水浸泡,可將“藥布包”置于小碗里,再在小碗上蓋上一個(gè)大一點(diǎn)的碗“罩住”,既要保持小碗透氣又要防止蒸氣遇冷化成水后反滴入小碗里浸泡“藥布包”。 山奈植株 如此一起架放于鍋里,鍋底盛少許水,蓋好鍋蓋,文火而蒸)。水開后,約蒸5-6分鐘,取出,稍冷,平攤于紗布上,趁熱(以皮膚能受得了為度)敷于骨質(zhì)增生處,綁扎固定,外面可再墊上一層塑料,以防藥水滲出污染衣褲。敷兩三個(gè)小時(shí)后,解開,讓敷處透氣兩三個(gè)小時(shí),再如上法又將藥包蒸一次,此次蒸時(shí)只需2分鐘即可,又趁熱敷上,兩個(gè)小時(shí)后,解開,透氣,依此類推,交替進(jìn)行,一天十敷十解(病情穩(wěn)后,可放松一點(diǎn),晚上可視情況敷或不敷),一幅藥團(tuán)可連蒸連敷2至3天,再換新藥團(tuán)。本藥方所開藥量約摸可用一月。 崔醫(yī)生空間 川芎請(qǐng)參考:http://baike.baidu.com/view/39526.htm 山奈請(qǐng)參考:http://baike.baidu.com/view/285848.htm?fromId=74055 將川芎、山奈兩味藥混合一起打成粉未備用。每次取一小抓藥粉(約50克藥粉,用量視敷處面積大小而定,如敷膝蓋處藥少,一小杯足矣,而敷頸椎處面積大,約需兩小杯),用少許醋精調(diào)和、揉搓成面團(tuán)狀,用手抓捏時(shí)不干澀、不粘手、不滴水,象做包子的面筋便可。此時(shí)用透氣性好的紗布包裹好該“面團(tuán)”兩層做成“藥布包”,放在鍋里蒸(最好有蒸籠,如無(wú)蒸籠,則須注意防止被水浸泡,可將“藥布包”置于小碗里,再在小碗上蓋上一個(gè)大一點(diǎn)的碗“罩住”,既要保持小碗透氣又要防止蒸氣遇冷化成水后反滴入小碗里浸泡“藥布包”。如此一起架放于鍋里,鍋底盛少許水,蓋好鍋蓋,文火而蒸)。水開后,約蒸5-6分鐘,取出,稍冷,平攤于紗布上,趁熱(以皮膚能受得了為度)敷于骨質(zhì)增生處,綁扎固定,外面可再墊上一層塑料,以防藥水滲出污染衣褲。敷兩三個(gè)小時(shí)后,解開,讓敷處透氣兩三個(gè)小時(shí),再如上法又將藥包蒸一次,此次蒸時(shí)只需2分鐘即可,又趁熱敷上,兩個(gè)小時(shí)后,解開,透氣,依此類推,交替進(jìn)行,一天十敷十解(病情穩(wěn)后,可放松一點(diǎn),晚上可視情況敷或不敷),一幅藥團(tuán)可連蒸連敷2至3天,再換新藥團(tuán)。本藥方所開藥量約摸可用一月。 上乃親自實(shí)踐所得,萬(wàn)無(wú)一假! 編者按: 川芎是祛風(fēng)活血藥。外敷是不會(huì)有意外的。 山奈就是沙姜。功能主治行氣溫中,消食,止痛。用于胸膈脹滿,脘腹冷痛,飲食不消。但在《嶺南采藥錄》中說沙姜能治跌打傷,又能消腫。故而外敷效果應(yīng)該如此。 購(gòu)買老陳醋時(shí),應(yīng)小心不要買到勾兌醋。 【轉(zhuǎn)載】藿香正氣液:一種神奇的藥,看完嚇一跳。 匯總醫(yī)治腰椎間盤脫出的辦法 去年我僅以此法配合內(nèi)服,半月就治好了老媽3年屢治不好的腰椎間盤突出。老媽得此癥3年了,到處求醫(yī),錢花不少卻不見好。因我不是醫(yī)生,早年卻曾以一杯藥酒(紫金酒沖入三蛇酒),就治愈困惑她幾年屢治不好的“風(fēng)濕性肩周炎”,令她無(wú)法梳頭的手一夜之間就好了,第2天便恢復(fù)如常。但因服藥后反應(yīng)很大,令她頭昏嘔吐了,弄得滿臉的口水鼻涕不停的流,所以就說以后不管怎樣都不敢吃我的藥了。可當(dāng)時(shí)她腰椎間盤突出癥發(fā)作,已無(wú)法彎腰與蹲下,到處求醫(yī)卻不見好轉(zhuǎn)。沒法,在我再三保證這次不會(huì)出現(xiàn)上次的反應(yīng)了,只好再信我一次了,結(jié)果用了沉腰法加服了幾劑中藥半月就好了。本也想懷技自秘,日后以此絕技謀生,但想想算了,我并不需要靠行醫(yī)為生。下面就公開這間單而功效強(qiáng)大的秘法 一學(xué)即會(huì),一用就靈的點(diǎn)穴治病 穴位,學(xué)名腧穴,指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位,中醫(yī)可以通過針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾炙刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)治療疾病。穴位是中國(guó)文化和中醫(yī)學(xué)特有的名詞。多為神經(jīng)末梢和血管較多的地方。也叫穴 、穴道。 中國(guó)早在兩千多年以前,我們祖先就已經(jīng)知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺點(diǎn) 。公元前五至一世紀(jì)寫下的著名醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已指出,“氣穴所發(fā),各有處名“,并記載了160個(gè)穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國(guó)現(xiàn)存針灸專科的開山名作《針灸甲乙經(jīng)》,對(duì)人體340個(gè)穴位的名稱、別名、位置和主治一一論述。迨至宋代,王惟一重新厘定穴位,訂正訛謬,撰著《銅人腧穴針灸圖位》,并且首創(chuàng)研鑄專供針灸教學(xué)與考試用的兩座針灸銅人,其造型之逼真,端刻之精確,令人嘆服。可見,很早以前,我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就知道依據(jù)腧穴治病,并在長(zhǎng)期實(shí)踐過程中形成了腧穴學(xué)的完整理論體系。 人體周身約有52個(gè)單穴,309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴,共720個(gè)穴位。 有108個(gè)要害穴,其中有72個(gè)穴一般采用按摩手法點(diǎn)、按、揉等不至于傷害人體,其余36個(gè)穴是致命穴,俗稱“死穴”。 鄭重說明這36個(gè)穴是致命穴平常按摩無(wú)任何不良影響。所謂致命必有意外的重力,非正常力道,或危險(xiǎn)物品造成為必要條件。 死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴,各種皆有九個(gè)穴。合起來為36個(gè)致命穴。生死搏斗中,作為“殺手”使用。 歌訣有: “百會(huì)倒在地,尾閭不還鄉(xiāng),章門被擊中,十人九人亡,太陽(yáng)和啞門,必然見閻王,斷脊無(wú)接骨,膝下急亡身?!?/span> 點(diǎn)穴傷人乃功夫中至兇者,但點(diǎn)穴就人治病卻又是一般藥石難愈之疾可霍然而愈,神乎妙術(shù)矣?下面告訴你的就是一學(xué)即會(huì)一用就靈的點(diǎn)穴治病術(shù)。 一、腰部扭傷點(diǎn)穴救治術(shù) 常見練武者活動(dòng)欠佳致使腰肌損傷,一歇5-7天方敢活動(dòng),影響了練功進(jìn)程,下面介紹的就是令你在3分鐘內(nèi)即可令扭傷者行走自如 點(diǎn)穴秘術(shù):不論摔傷哪側(cè)腰肌,即先按那側(cè)大拇指后的“太沖穴”一分鐘然后再按另一腳的“太沖穴”一分鐘,之后雙側(cè)的“太沖穴”再按一分鐘。 注意: 1、本術(shù)對(duì)腰扭傷患者愈嚴(yán)重愈有效。 2、在3天內(nèi)救治效果更好。 3、點(diǎn)穴得用力令患者必須有強(qiáng)烈的酸脹感方才有效。 二、腳腕扭傷點(diǎn)穴術(shù) 腳腕扭傷的機(jī)會(huì)比要不還要多,是各種扭傷的總和,而且輕微的扭傷即嚴(yán)重影響活動(dòng),本法最簡(jiǎn)單:強(qiáng)力刺激腳底涌泉穴,用拇指強(qiáng)烈按壓令患者有強(qiáng)烈的刺痛感,如拇指力量不夠時(shí)可用中指彎曲用力頂壓,令病人有吃不消的感覺即可,約3 - 5分鐘即可活動(dòng)自如。 三、急癥點(diǎn)穴治病術(shù) a跌打摔昏用拇指壓:人中穴、合谷穴、百會(huì)穴、大椎穴即可(用公雞冠血點(diǎn)入鼻內(nèi)即醒)。 b打傷氣急欲絕按壓:肺愈穴、檀中穴、神門穴。 附:內(nèi)治法:昏死后用白糖沖熱酒, 用白糖二至三兩沖熱酒飲服,不引酒者用溫開水沖白糖愈墮愈妙,無(wú)論受傷有多重,服之可免淤血攻心,切勿輕心。如牙關(guān)緊閉用半夏在肋邊擦,牙關(guān)自開灌入。如無(wú)半夏打開一牙灌入,此法甚妙,安全實(shí)用。360經(jīng)驗(yàn)口袋布袋先生 c跌打痛昏的救醒法:取承泣穴、太陽(yáng)穴、檀中穴按摩片刻即可。此昏后可急用小孩童便(5歲以下)越多越好,服之可免淤血攻心。 d、中暑(俗稱發(fā)痧)推拿法:重拿合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、人中穴以醒為度然后拿委中穴、按足三里穴一分鐘,待其醒后取坐勢(shì),再拿風(fēng)池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度,最后拿肩井穴十五至二十次。 暑日野外行路,中暑昏迷,求醫(yī)不得:取道旁熱土圍在病人肚臍周圍圍成圈,令人小便其中即可醒來。 內(nèi)服藥法:用陳皮、藿香各15g,研末沖服,如未帶藥用白姜水沖服。 刮痧法:在患者胸頸腹肩等用手指鉗提,或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。 腦震蕩手法急救:昏時(shí)可掐人中,拿肩井穴、合谷穴等。一般昏傷除掐人中,拿足跟脈外,可拿腋下筋,肩胛骨旁筋。 鼻出血急救:用左右拇指輪流往眉心向上接連推向發(fā)際多次,然后用力按壓印堂。360經(jīng)驗(yàn)口袋布袋先生 用線扎中指中出,左鼻孔出血扎左指,右鼻孔出血扎右指。 耳內(nèi)吹氣法:兩人同時(shí)對(duì)患者兩耳吹氣,吹至十至二十次。 按老商穴、少商穴止血,老商穴位于拇指與第一指關(guān)節(jié)之間,確定方法有 ①平伸拇指,由指尖中央向第一指關(guān)節(jié)中央延伸1.75cm至1.85cm處,或指甲低部中央向下0.5cm至0.6cm處。②用另一手指點(diǎn)按此穴會(huì)有酸脹感。少商穴位于拇指外側(cè)中央,與老商穴同線。左按左,右按右。本法經(jīng)多年驗(yàn)證,效果非常好,可當(dāng)即止血。 四、徒手點(diǎn)穴治病的方法 日常生活中,一些急癥或常見病發(fā)作時(shí),往往不能及時(shí)趕到醫(yī)院,給病人造成痛 苦,甚至發(fā)生意外,在此種缺醫(yī)無(wú)藥的情況下,掌握幾招徒手點(diǎn)穴治病的方法,常能為患者贏得送往醫(yī)院的救治時(shí)間。 1.指壓太陽(yáng)穴止頭痛: 頭痛發(fā)作時(shí),患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹 陷處),壓至脹痛,并按順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘,頭痛便可減輕。 2.捏壓合谷治暈厥:中暑、中風(fēng)、虛脫時(shí),病人突然昏倒,不省人事面色蒼白,大汗淋漓??捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上),持續(xù)2一3分鐘,一般會(huì)緩解。 3.陷壓人中治休克: 刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時(shí),用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。 4.按壓勞宮降血壓:高血壓患者因生氣、暴怒、激動(dòng)、勞累,血壓會(huì)急劇上升,對(duì)患者生命有極大威脅。此時(shí)按壓勞宮穴 (屈指握拳,中指與無(wú)名指尖之間所對(duì)的掌心中),可使血壓逐漸恢復(fù)正常。 5.指壓少商治呃逆:少商穴在大拇指外側(cè),距指甲角一分處。呃逆時(shí)患者可用拇指和食指緊壓少商人,至有酸痛感為度,持續(xù)半分鐘到1分鐘,呃逆可止。 6.指壓內(nèi)關(guān)止嘔吐:嘔吐時(shí),可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間,壓至有酸脹感即說明已中穴位,約1分鐘即止嘔吐。 7.點(diǎn)壓天樞治便秘:便秘者在大便時(shí)以左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸),至有明顯酸脹感即按住不動(dòng),堅(jiān)持1分鐘左右,就有便感;然后屏氣,增加腹內(nèi)壓, 即可排便。 8.捏腳后跟止鼻血:鼻子出血時(shí),馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處),左鼻出血捏右腳跟,右鼻出血捏左腳跟,即回止血。 9.按揉足三里止胃痛:胃痛時(shí),用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸麻脹感后 3一5分鐘,胃痛可明顯減輕。 10.點(diǎn)壓陽(yáng)陵泉治膽絞痛:膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時(shí),右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽(yáng)陵泉穴上,用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀,可獲良好止痛效果。360經(jīng)驗(yàn)口袋布袋先生 11.點(diǎn)壓三陰交治腎絞痛:腎絞痛發(fā)作時(shí)苦不堪言,此時(shí)可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣),反復(fù)授摩3一5分 鐘,腎絞痛即回緩解。 12.點(diǎn)壓至陽(yáng)緩解心絞痛:心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時(shí)可按壓至陽(yáng)穴(位于背部第七胸椎下,病人坐位低頭垂臂,兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點(diǎn)即是此穴),授壓3一6分鐘,心絞痛即可緩解。 腰椎間盤突出癥的斷根絕招 白芥子,川烏,等分為末。每次用20克,蛋清拌勻,貼突出部位,1-2小時(shí)后去藥。 5天做一次,堅(jiān)持做30天。 白芥子川烏1次見效,1-7天止痛,30天臨床治愈,以后只需堅(jiān)持服用六味地黃丸3-5個(gè)月,即可根治。 治腰突的秘方: 配方:獨(dú)活50g,防風(fēng)40g,細(xì)辛40g,秦艽40g,威靈仙40g,麻黃25g,當(dāng)歸40g,赤芍40g,乳香30g,沒藥30g,制川烏30g,骨碎補(bǔ)30g,鹿銜草30g,蜈蚣6條。 炮制:白酒六斤密封浸泡半月。每服二十毫升。 療效:治療各種腰椎突出,腰腿疼療效非凡!專治腰椎間盤突出特效秘. 讓腰痛奇跡般地消失,治一個(gè),好一個(gè)!! 腰疼偏方 骨碎補(bǔ)15g,土鱉10g,加水150mL,先用大火熬到沸騰后,再用小火熬20min左右,待熬到差不多剩下一半時(shí)即可,每天早晚各喝50mL。一周后,朋友說,老人家的腰痛奇跡般地消失了。 骨碎補(bǔ)是一種溫性的藥物,具有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、續(xù)傷止痛的作用,如果有喝酒的習(xí)慣,也可以用它來泡酒喝;《本草綱目》中對(duì)土鱉的評(píng)價(jià)非常高,認(rèn)為它可以逐瘀、通絡(luò)、破積、理傷,現(xiàn)在很多中成藥里就含有土鱉,如跌打丸,通心絡(luò)等。 打呼嚕偏方,終于能睡上好覺了!?。?/span> 《腰塵間盤突出癥最簡(jiǎn)單的治療方法《不花錢》》 第一形象論壇 腰椎間盤突出癥是體育運(yùn)動(dòng)者和辦公白領(lǐng)人士容易發(fā)生的一種常見病。是由外傷或其他多種原因造成椎盤間纖維環(huán)破裂,使髓核突出于椎間盤,從而壓迫神經(jīng)根引起的腰腿痛。 北京國(guó)都尚醫(yī)研究院的大夫,設(shè)計(jì)了一種沉腰斜板組合手法。此法對(duì)治療腰椎間突出癥有很好的療效,它的優(yōu)點(diǎn)是:病人治療時(shí)基本沒有痛感,見效快,方法簡(jiǎn)便,宜于推廣。輕的幾次就能使癥狀消失。 (1)俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。 (2)仰臥沉腰法:病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,雙腿屈在胸前,雙手抱住,腰部自然下沉十五分鐘以上。這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙增大,利用韌帶的動(dòng)力,把突出的骸核推入椎間盤間隙內(nèi)。 上述兩種姿勢(shì)作為主要鍛煉方法,一天至少兩次,每次做一至二勢(shì)。 患者經(jīng)過自我治療,腰腿痛基本消失后,再加做加強(qiáng)腰背肌功能的兩種姿勢(shì)。 (1)俯臥魚躍勢(shì):病人俯臥在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。 (2)站立擱腿:站立勢(shì)(手可扶桿),患腿伸直擱起五分鐘以上。 嚴(yán)重腰椎間盤突出癥的患者,做完俯臥沉腰法和仰臥沉腰法以后,請(qǐng)別人幫助,再做一次“斜板使椎體旋轉(zhuǎn),更有助于突出的髓核回納到椎間盤內(nèi)。 對(duì)于患腰椎間盤突出癥的老年人或體弱病人,無(wú)力做俯臥沉腰法和仰臥沉腰法者,可采用病人仰臥在高枕上,臀尾骨部墊一個(gè)枕頭,使腰部自然下沉的方法進(jìn)行治療,也能收效。 沉腰鍛煉法進(jìn)能有效地防止久坐造成的腰部損傷。 北京國(guó)都尚醫(yī)研究院的大夫,設(shè)計(jì)了一種“沉腰斜板組合手法”。此法對(duì)治療腰椎間突出癥有很好的療效,它的優(yōu)點(diǎn)是:病人治療時(shí)基本沒有痛感,見效快,方法簡(jiǎn)便,宜于推廣。輕的幾次就能使癥狀消失。 1)俯臥沉腰法:病人俯臥在胸前三個(gè)枕頭與大腿部三個(gè)枕頭上,腰部不加任何壓力自然下沉十至十五分鐘,這種姿勢(shì)可以使腰椎后緣間隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤間隙內(nèi)。 患者經(jīng)過自我治療,腰腿痛基本消失后,再加做加強(qiáng)腰背肌功能的兩種姿勢(shì)。 (1)俯臥魚躍勢(shì):病人俯臥在平板床上,腰部挺在板床上,頭、足兩頭向上翹起十次以上。 |
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