一、設(shè)計思路

個體在進入青春期后生長發(fā)育的速度大大加快。生理的成熟使得個體的自我意識也迅速發(fā)展，中學(xué)生自我評價的能力也逐漸形成，但社會經(jīng)驗的缺乏使得中學(xué)生的自我評價還很不穩(wěn)定，一次偶然的成功就會使他們得意忘形，對自己形成過高的評價，忽視自己的缺點；由于中學(xué)生對挫折缺少足夠的心理準備，其結(jié)果是一個小小的挫折都會使他們產(chǎn)生強烈的挫敗感，形成過低的自我評價。本教學(xué)活動旨在引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會悅納自我，學(xué)會正確認識自己身上的優(yōu)點；學(xué)會肯定和激勵自己，從而促使學(xué)生樹立自信，形成積極的自我評價，這對于學(xué)生心理彈性的增強是有積極作用的。

教學(xué)目標

1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會認識與肯定自己的優(yōu)點與長處，相信自己的能力。

2.引導(dǎo)學(xué)生在不利情境中學(xué)會肯定和激勵自己，形成正確而穩(wěn)定的自我評價。

3.通過活動，直接檢驗和激發(fā)學(xué)生的自信心。

三、教學(xué)方式

1.講述與討論。

2.主題活動。

3.感悟與體驗。

四、課程準備

五、教學(xué)時間與場地

1.教學(xué)實踐：50分鐘

2.教學(xué)場地：教室或心理活動室。

六、教學(xué)過程

㈠導(dǎo)入

老師：大家還記得上節(jié)課學(xué)過的內(nèi)容嗎？

學(xué)生：心理彈性及其構(gòu)成要素。

老師：對，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了心理彈性及其要素構(gòu)成，心理彈性是個體的一種潛能，它能夠使個體成功地應(yīng)對生活中遇到的壓力、挫折或創(chuàng)傷等負性事件，使個體獲得良好發(fā)展。

心理彈性是由內(nèi)在保護性因素和外在保護性因素構(gòu)成的，也就是說心理彈性水平的高低受個體內(nèi)外兩類因素的影響。內(nèi)在因素自信、積極的自我評價、較強的自我效能等。外在因素包括和諧的人際關(guān)系、良好的家庭環(huán)境和社會氛圍等。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)一下如何從個體的內(nèi)在因素方面來提高心理彈性水平。

 （二）“我是特別的”

    1．游戲方式：由老師提出10個問題，每個問題都要回答是或不是。答“是”

舉手，答“不是”的不舉手。

    教師提醒；  “大家注意，找找看有沒有人跟你完全一樣

    2．題目參考：喜歡打籃球的、喜歡吃魚的、喜歡吃萊的、身高在1．50米以上的，個性外向的、喜歡看電影的、家里有4個人以上的、沒有近視的、心情常常很好的，喜歡小狗的……

    3．游戲后討論：

    (1)剛剛誰發(fā)現(xiàn)有沒有人從頭到民跟自己的答案都是一樣的?

    (2)為什么很多不一樣?

教師適當引導(dǎo)出：  “因為每個人的個性、外表、習(xí)慣、興趣都有很多種，所以組成每一個人都是特別的，都是世界上獨一天二的?！?/P>

•    “愛的禮物”

    活動："_______的閃光點"

        每位學(xué)生一張"_______的閃光點"卡片。每位同學(xué)填寫完名字以后，將卡片交給下一位同學(xué)。另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人手里為止。

          請幾位同學(xué)將自己的卡片與大家共同分享。（教師可提示學(xué)生可對自己的"閃光點"卡片作補充。當學(xué)生交流完后，即使帶頭與學(xué)生一起鼓掌，使學(xué)生感受到、真正的為別人所欣賞）---板書：肯定自身的價值

  (進行15分鐘)

教師：問題1當你看到別人對自己的贊美，感受如何?

          2你是否還有贊美想送出去?

老師：所以，要想具有較高的心理彈性水平，首先要學(xué)會肯定自己的優(yōu)點，相信自己的能力，樹立自信。

• 尋找丟失的一角（故事）

暢所欲言：請同學(xué)們談?wù)動^看故事后的感受

總結(jié)：我們欣然接受自己優(yōu)點的同時，也要能夠坦然的，微笑著面對自己生命中的一些缺憾和不足---"柳暗花明有一村"的美景

（四）、閱讀勵志故事，從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料

1．出示名模呂燕的照片，讓學(xué)生評價其外貌。

2．討論評價。

3．有人說呂燕美得令人驚艷，有人說呂燕丑得“登峰造極”，你怎么看待她呢?

4．閱讀呂燕的故事，你從中看到了什么?悟到了什么?

總結(jié)：接受自己的限制 愉悅的接納自己，揚長弊短，充分發(fā)揮自己的潛力。

• 收獲園地

請同學(xué)們談?wù)勛约罕竟?jié)課的收獲

總結(jié)：世界上沒有完全相同的兩個人，每個我都是獨一無二的，認識自我，悅納自我，每個人都是獨特的我；激勵自我，發(fā)展自我，我相信每個人都能塑造出一個全新的我。

七、教師總結(jié)

結(jié)合上節(jié)課的內(nèi)容，通過增強個體的內(nèi)在保護性因素來提高學(xué)生的心理彈性水平，即通過活動來幫助學(xué)生形成積極的自我評價，增強學(xué)生的自信，進而增強學(xué)生的心理彈性。在課上，學(xué)生們積極參與，現(xiàn)場氣氛活躍，通過活動以及學(xué)生的感悟與體驗，使學(xué)生認識到自信與自我激勵的重要作用，掌握了增強自信的一些基本方法，從而促進學(xué)生心理彈性水平的提高。