酉時足少陰腎經(jīng)當(dāng)令，疏理腎經(jīng)可緩解慢性咽炎、腰酸怕冷、腎氣弱、小腹冷痛、月經(jīng)不調(diào)等癥；按揉大鐘穴若有刺痛感覺，說明腎經(jīng)堵塞；水泉穴為腎經(jīng)郄穴，如果腎氣弱，有尿頻尿急、手腳涼的人，此處會酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚慌。

鴿子蛋被譽(yù)為“動物人參”，在清朝的御膳檔案館里能查到。鴿子蛋煮熟后去皮，用雞湯慢慢煨，大補(bǔ)；加桂圓肉、枸杞、冰糖、燕麥燉后服用，能補(bǔ)腎；鴿子蛋還是女人良藥，可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)。

健康食物口訣：蘋果入心梨入肺，大棗入脾栗入腎。鹽醋防毒消炎好，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。香蕉通便解胃火，健胃補(bǔ)脾食紅棗。番茄補(bǔ)血美容顏，禽蛋益智營養(yǎng)。