網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句話：“四月不運動，五月徒悲傷，六月徒悲傷……”，不少市民整個冬天懶得動，春季臨時抱佛腳，想短期練出好身材，沒想到反而適得其反。專家指出，不適當?shù)倪\動也可能給身體帶來危害。

小伙運動過量導致腎損

近日，26歲的小劉因渾身肌肉酸痛，小便呈醬油色到醫(yī)院就診，后被診斷為運動性橫紋肌溶解癥，究其原因正是運動過量所致

小劉是一名普通白領(lǐng)，和現(xiàn)下許多年輕人一樣，由于工作繁忙，平時很少有機會運動。今年開春以后，小劉在朋友的推薦下辦了一張健身卡，剛開始他興致很高，幾乎天天都去。仗著年輕，在沒有健身指導的情況下，小劉也保持了較高強度的運動量，每次健身時間都不少于兩個小時，回回都是大汗淋漓才罷休。兩三天后，小劉開始感到渾身肌肉酸痛乏力，起初只當是疲勞所致，他也沒放在心上，不想又過了兩天酸痛不但沒有減輕，上廁所時還發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色，這才慌了神，趕緊跑到武漢市第五醫(yī)院腎內(nèi)科看病。檢查結(jié)果顯示，小劉血清肌酸肌脢為正常值的兩百多倍，診斷為運動性橫紋肌溶解癥。

突然劇烈運動很危險

市五醫(yī)院腎內(nèi)科主任王曉慧解釋說，所謂運動性橫紋肌溶解癥就是由于過度運動后所致的骨骼?。M紋?。┘彼贀p傷，肌肉損傷的結(jié)果會導致肌肉細胞的壞死及細胞膜的破壞，肌肉的一些蛋白質(zhì)及肌球蛋白便會滲漏出來，進而進入血液中導致腎損害的一種疾病。

如果長時間不運動，突然劇烈運動，且在運動期間不注意尤其容易發(fā)病。這個病常發(fā)生于肌肉受到大力撞擊、長時壓迫、或是過度使用之后，臨床表現(xiàn)為肌痛、腫脹、虛弱無力、尿色呈黑、紅、可樂色等異常顏色，所以一旦出現(xiàn)以上癥狀時應(yīng)立即停止運動，盡快就醫(yī)治療。

專家提醒，運動對健康是有益處的，但如果運動過度了，尤其是突然劇烈運動反而對身體健康不利，甚至對身體器官造成傷害。

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過量運動危害多

心肌纖維化：過度運動可能導致心臟瓣膜增厚，或許這個結(jié)果在外行聽來是對心臟有益的，但是專業(yè)的醫(yī)生會告訴你，一旦心臟瓣膜增厚出現(xiàn)后，心肌纖維化就會隨之而來，最后就會導致你的心臟衰竭，嚴重威脅到你的生命。

荷爾蒙失衡：經(jīng)過多項研究證明，運動過度會產(chǎn)生皮質(zhì)醇含量超標，而過多的皮質(zhì)醇水平可能會導致男性睪丸激素的減少和免疫系統(tǒng)的削弱，女性則是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的情況。

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