| 有人主張每周有一天不吃飯，也是這個(gè)道理。不過(guò)，如此操作容易影響肝臟的膽汁排瀉。還有人主張每月有三天不吃飯，這樣也不好，同樣會(huì)影響肝臟的膽汁排瀉。因此每天不吃晚飯是比較安全合理的。那么小孩子、體力勞動(dòng)者、老年人、病人，如果餓了怎么辦呢？可以喝果汁、吃水果。如果孩子從小就培養(yǎng)這個(gè)良好習(xí)慣，那么他就會(huì)感覺(jué)到一天的時(shí)間很充沛。他不會(huì)因?yàn)轱埡髮?xiě)作業(yè)而感到很困倦。如果成年人培養(yǎng)了這個(gè)良好習(xí)慣，那么他就會(huì)感覺(jué)到下班之后的時(shí)間很充沛。他不會(huì)因?yàn)橥盹堈紦?jù)的時(shí)間而影響娛樂(lè)。如果老年人培養(yǎng)了這個(gè)良好習(xí)慣，那么他就會(huì)感覺(jué)傍晚的時(shí)間很長(zhǎng)。他不會(huì)擔(dān)心夜間突發(fā)猝死。當(dāng)然最受歡迎的應(yīng)當(dāng)是家庭主婦，她們最?lèi)?ài)算賬；如果全家不吃晚飯，那么飯錢(qián)就省了不少，煤氣費(fèi)也省不少，也不用刷碗了。當(dāng)然也把自己解放了。 |
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來(lái)自： 我的圖書(shū)館367 > 《健康/養(yǎng)生》
