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      鯽魚(yú)豆腐湯

       甜蜜生活圖書(shū)館 2014-04-21

      鯽魚(yú)豆腐湯的做法

      鯽魚(yú)湯不但味香湯鮮,而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用,非常適合產(chǎn)婦食用,也適合老年人和病后虛弱者食用。 鯽魚(yú)富含蛋白質(zhì),而脂肪含量低,乳母哺乳期常吃鯽魚(yú),能催乳、下乳,及時(shí)補(bǔ)充嬰兒所需的營(yíng)養(yǎng)素,而母乳脂肪含量卻不會(huì)偏高,不會(huì)導(dǎo)致嬰兒腹瀉,因此,鯽魚(yú)是產(chǎn)婦極佳的飲食。

      食材明細(xì)

      • 大蔥 1/3根(切片)
      • 姜 1小塊(切絲)
      • 蒜 3瓣(切片)
      • 雞湯 1大碗
      • 料酒 2大勺
      • 鹽 適量
      • 雞精 適量
      • 植物油 適量


      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第1步
        1.  鯽魚(yú)收拾干凈,在魚(yú)身上切幾刀,便于入味;香菇洗凈切片;豆腐切小塊。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第2步
        2.  炒鍋燒熱倒油,放入鯽魚(yú)煎至兩面金黃,將魚(yú)盛出。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第3步
        3.  炒鍋留油,下蔥姜蒜熗鍋。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第4步
        4.  然后烹入料酒。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第5步
        5.  倒入雞湯燒開(kāi)。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第6步
        6.  再放入鯽魚(yú)。
      • 鯽魚(yú)豆腐湯的做法第7步
        7.  放入豆腐塊、香菇大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,至湯汁奶白,加入鹽和雞精調(diào)味,起鍋前撒入香菜末提香即可。

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