胖人應(yīng)該吃的7種食物 去除體內(nèi)過剩的脂肪

生活水平提高，讓人們的生活豐富起來，飲食也多樣化起來，在加上一些人的不良生活習慣，因此胖人越來越多，肥胖不僅影響形象，更多的是不利于健康，因此很多愛美的女性都追求能夠擁有苗條的身材，那么如果你不想讓脂肪堆積，那么下面幾種食品不可忽視。

胖人應(yīng)該吃的7種食物 去除體內(nèi)過剩的脂肪  

黃瓜 黃瓜與其他營養(yǎng)豐富的蔬菜相比，所含的營養(yǎng)成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。

白蘿卜 蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質(zhì)更好進行新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積。

韭菜 韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養(yǎng)分。

冬瓜 冬瓜含的營養(yǎng)成分較少且能去掉體內(nèi)過剩的脂肪，具有較強的通便作用。

胖人應(yīng)該吃的7種食物 去除體內(nèi)過剩的脂肪  

辣椒 辣椒中含有豐富的辣椒素，能促進脂質(zhì)代謝，并可溶解脂肪，抑制脂肪在體內(nèi)蓄積。

綠豆芽 綠豆芽水分多，食入后產(chǎn)生的熱量少，不容易形成脂肪堆積皮下。

大豆及大豆制品 豆類含有豐富的不飽和脂防酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。有關(guān)專家認為，醋豆里的皂素能排除黏附在血管壁上的一種脂肪，并能減少血液中膽固醇含量。醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒2～5分鐘(注意別炒焦)。待冷卻后，裝瓶，倒入食醋腌泡，加蓋封好，一周后即可食。每天早晚各吃數(shù)粒。