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      如何讓意面更入味 香辣海鮮意面

       老阿更 2014-04-29
      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      很多崇尚健康生活方式的雜志都會大力推薦意面,的確相對于普通的白米,意面,特別是用硬質小麥(Durum小麥)制作的意面的“升糖”指數(shù)大大低于中國人經(jīng)常食用的精制粳米和秈米。意面中含有更多的蛋白質,相對來說較難消化,食用后血糖的上升速度平緩一些,而精制白米容易消化,食用后血糖水平會形成一個尖峰。雖然如此,對很多人來說,對意面的口味和烹調(diào)手法都不太適應,只是把它作為偶一為之的異域食品,所以那些雜志才大力鼓吹其健康優(yōu)勢,如果某一天健康專家們發(fā)現(xiàn)頓頓紅燒肉可以讓人長命百歲,那就根本無須浪費任何口舌,所有人都會奉為圭臬。

      無論是餐館里的意面還是家庭自制的意面,最受人詬病問題就是不夠入味,醬是醬,面是面,二者涇渭分明。不象中國傳統(tǒng)的面條,可以很方便地讓醬料和湯汁里的味道跟面條結合在一起。其實這并非意面本身的問題,完全是烹調(diào)方式不當造成的,不少人受到一些快餐店(必勝客在這方面是居功至偉)的誤導,覺得這意面嘛,就是把面條煮熟了,放在盤子里,然后倒上一些調(diào)味醬就行了。問題在于那些從超市里買來的干制意面,面身致密光滑,很難吸附調(diào)味醬的味道,所以海外的電視大廚們幾乎無一例外都是先把煮得大半熟的意面和醬汁一起加熱攪拌2-3分鐘,讓二者充分融合,然后再裝盤上桌??觳蛷d里那種先把意面裝盤然后再澆醬汁的做法完全是出于降低成本簡化流程的考慮,做出犧牲的當然就是風味了。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      今天洋洋演示的是一道香辣海鮮意面,這里我們特地選用了細圓柱形的意面(Spaghetti),按照LG的說法,這種意面的表面積和體積比值最小,最難入味。香辣海鮮意面配方源自意大利一道非常傳統(tǒng)的“Spaghetti alla Puttenesca”,洋洋只是稍作改動,增加了蝦,并把其中的歐芹換成更為常見的豆苗。

      這道意面所需食材如下圖所示:

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      食材清單如下:

      1)意面:200克(2人份)

      2)蝦:150克,去頭去殼保留尾部。

      3)罐頭番茄:400克,可以用等量新鮮番茄代替,當然顏色可能沒有罐頭番茄那樣鮮艷。

      4)大蒜:15克,5克用來烹調(diào)蝦,10克用來制作意面醬料。

      5)初榨橄欖油:40克

      6)罐頭鯷魚(Anchovy):8片

      7)小酸豆(Baby Caper):15克

      8)帶核的黑橄欖:75克。罐裝的橄欖有幾種不同類型,有帶核直接腌制的,有去核的,還有去核后再切片的。相對來說帶核的風味最好,但是吃的時候麻煩一些,切片的最為簡便,但是風味也最差。

      9)干辣椒:2只

      10)豆苗:適量,作為最后的裝飾。

      11)花生油:15克

      12)鹽:10克,用于煮意面。

      Spaghetti alla Puttenesca是意大利家常菜肴,烹制起來非常簡便快捷,不象傳統(tǒng)做法的意式肉醬面,需要幾個小時的文火慢燉,但是風味卻絢爛豐滿,香辣可口,這恐怕就是它得以流行的原因。

      第一步是準備各種食材。如果有橄欖去核器,就用它把橄欖的核去掉。這個去核器用起來很酷,不過實際用途非常有限,基本上只能給橄欖和櫻桃去核。如果沒有去核器也不要緊,直接用手指用力一捏橄欖,就可以把果肉部分捏下來,當然形狀就沒有那么好看了。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      把去核后的橄欖切成片,如果是直接把橄欖肉捏下來的,那么就隨便用刀粗粗切幾下就行了。

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      用刀把鯷魚切成小丁,

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      把兩只干辣椒的種子去掉,一只切成細絲,一只對剖。把10克大蒜切成碎末,把剩余的5克大蒜切成薄片。

      把蝦去除泥腸后洗凈用廚房紙吸干水分,把酸豆用清水沖一下,瀝干水分。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      第二步,取一個平底不粘鍋,大火稍稍預熱后倒入大約15克花生油,加入一只對剖的干辣椒和5克切片的大蒜。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      繼續(xù)加熱,等到發(fā)現(xiàn)蒜片略顯金黃色的時候,就把蝦放進去,等蝦的一面從半透明變成白色而且部分呈金黃色的時候,就翻面接著煎,煎好的蝦從鍋子里盛出備用。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      第三步,另取一只比較深的平底鍋,大火稍稍預熱后,倒入40克初榨橄欖油,再加入切碎的10克大蒜、8片鯷魚、和1只辣椒。另外取一只深鍋,加入1.5升水,大火燒開。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      等到鍋子里的油開始冒小氣泡的時候,把爐灶火力降低到中火,加熱3分鐘辣椒、大蒜和鯷魚,然后加入切片的橄欖和酸豆,繼續(xù)中火加熱3分鐘,讓所有食材的味道融合。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      加入400克罐頭番茄,攪拌均勻,大火加熱,等到鍋子里開始冒泡的時候再降低到中火加熱10分鐘,中間需要不斷攪拌。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      放進番茄的時候,另外一只鍋子里的水應該也開了,先在水中加入10克鹽,然后用右手握住意面,一端抵在鍋底,另外用左手在意面的另外一端輕輕一擰,然后雙手同時松開,這樣意面就會均勻散開。對于圓柱形的意面來說,這樣做其實只是好看而已,并無多大實質意義,但是對于扁平的意面,這樣做可以非常有效地防止它們粘在一起。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      通常意面的包裝上會標注烹調(diào)時間,比如說我們這里用的這種,廠家推薦的烹調(diào)時間是13分鐘,這是可以直接食用的火候。這里我們把時間縮短到11分鐘,把煮過的意面撈出來,直接放入意面醬的鍋子里面,繼續(xù)加熱2分鐘,或者直至面條的口感達到自己所需的程度為止。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      加熱過程中需要不斷翻動,讓意面和醬料充分接觸,加熱的情況下,意面會更容易入味。若是按照快餐廳的做法,先把意面撈出來裝盤,意面跟冷空氣接觸后,表面會迅速收縮,這時候即使把熱的醬料澆上去,也很難讓意面入味。

      如何讓意面更入味香辣海鮮意面

      感覺意面馬上烹調(diào)到位(意大利人講究面要煮到“Al dente”,翻譯成中文就是“適合你的牙齒”,是個個人偏好問題,喜歡硬一點可以煮的時間稍短,喜歡軟一點,可以適當延長時間,但無論怎樣都是火候一到需要馬上盛出來,絕對不要耽擱。并非通常誤解的那樣,只有煮得硬幫幫的才是所謂“正宗”做法。)的時候就把前面煎好的蝦放進去,攪拌均勻后,撒上洗凈瀝干水分的豆苗作為裝飾,就可以裝盤上桌享用了。

      醬料中的橄欖和鯷魚都比較咸,煮面的水里也有不少鹽,所以這道意面無須額外再加鹽。

      大家可以根據(jù)自己的喜好增加這道香辣意面醬的配料,或者干脆用其他類型的意面醬,但無論用什么樣的醬料,意面都應該和醬料充分混合后加熱一段時間,這樣才能讓二者的味道充分融合在一起。

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      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      在意大利南方拉齊奧、那不勒斯一帶,流行一種叫做Sugo alla Puttanesca的意面醬,成分包括番茄、黑橄欖、酸豆、辣椒、鯷魚、歐芹等等,這本來沒有什么大不了的,最驚世駭俗的還是這種意面醬的名字,如果按照字面意思直譯,就是“妓女醬”,一種食品跟花街柳巷聯(lián)系得這樣密切,恐怕只此一例了。關于這個名字的起源,有很多迥然不同的說法,不過這些說法跟這種醬本身起源一樣,根本無從考證。目前比較確定的是,1961年一本小說里面就提到了這種醬制作的意面,而且,從1960年代開始,這種醬開始在拉齊奧和那不勒斯地區(qū)日漸流行開來。至于為什么流行,你只要親身嘗一下就完全明白了。

      這個驚世駭俗的名字也讓寫作博客的人們傷透了腦筋,直接翻譯吧,似乎有傷大雅,于是乎,有人把它翻譯成煙花女意面,聽起來文明了許多,不過總是感覺不夠響亮順口,LG則別處心裁地建議我把它翻譯成“花魁面”,聽起來比較有氣勢,不過好像跟意大利文本身的含義有些小小的偏差,嚴復說,翻譯最講究“信、達、雅”,花魁面這個名字翻譯的夠“達”,夠“雅”,可是就不那么“信”了,畢竟,Puttana在意大利語里面的是一個徹頭徹尾的貶義詞。

      好了,言歸正傳,咱們一起來看看烹調(diào)花魁面所需的原料,下面就是原料們的合影:

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      原料清單如下:

      1)番茄:400克(這里用的是罐裝的番茄丁。當然也可以用500克新鮮番茄代替,不過新鮮番茄的顏色會比較淡一些,跟這道招搖俗艷的菜肴有些不般配。如果使用新鮮番茄,一定要選那種顏色最紅最艷的,提前將它切成小丁,否則大片的番茄皮留在菜里面是很煞風景的。當然你也可以把番茄在滾水里面燙一下后將皮剝?nèi)?,效果更好一些,不過這樣會額外耗費一些時間。)

      2)切碎的歐芹(Parsley):大約兩大匙(tablespoon,1 tablespoon等于15毫升)

      3)罐頭裝鯷魚(Anchovy):8片(這種小魚在世界各地都有捕撈生產(chǎn),不過直接進入超市銷售的并不多,大多用來制作其它食品了,比如常見的泰國魚露就是用鯷魚做的。如果實在買不到鯷魚罐頭,也可以用其它的小型魚類的罐頭代替,比如鳳尾魚或者鯪魚等等。當然用量也需要調(diào)整。)

      4)黑橄欖:100克(應該不難在超市里面的進口食品柜里面找到,有的是帶核的,有的是去核的,還有的是切片的。相對來說帶核的風味會好一些,切片的風味最差。如果用帶核的橄欖,去核辦法也很簡單,只要手指一用力,就能把橄欖捏碎,把橄欖核拋棄,留下橄欖肉備用就可以了。如果是去核的橄欖,可以用刀把它們切成片,當然如果是切好片的,直接濾干水分就可以使用的。)

      5)初榨橄欖油(Extra Virgin Olive Oil):40克

      6)酸豆(Caper):15克(我們這里用的是Baby Caper,如果你買到的酸豆比下面照片里面的個頭大一點就用刀把它們切碎好了。很多超市里面酸豆都是和橄欖擺在一起的,留心找一下,這是一個很難取代的材料。)

      7)大蒜:兩瓣

      8)辣椒:1只(新鮮的或者曬干的都可以,可根據(jù)自己口味添加。)

      9)鹽:適量

      現(xiàn)在我們一起看看制作過程,不少同學說前面博文介紹的意大利肉醬面需要太長的時間,這個花魁面就好多了,基本上跟煮意面的時間差不多,意面煮好了,醬料也燒好了,二者混合一下就可以上桌享用了,這大概也是花魁面得以流行的一個原因吧。

      1)首先把煮意面的水燒起來,等待水開的這段時間正好可以準備一下醬料的原料:把大蒜先切片再切絲,把紅辣椒切碎,當然你如果用現(xiàn)成的辣椒碎,這一步就可以省掉了。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      把8片鯷魚切碎,這種魚個頭真的很小,不過經(jīng)過罐頭腌制后風味非常濃郁。切的時候不必太講究,因為后面烹調(diào)的過程中,鯷魚很容易就碎了,完全溶化在醬料里面。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      把歐芹切碎:

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      2)取一個鍋子,稍稍預熱后加入40克橄欖油:

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      然后放入切碎的大蒜,鯷魚和紅辣椒。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      等到鍋底有些氣泡冒出來的時候,馬上把爐灶火力降到最低,避免把大蒜炒焦,然后開始計時,鍋子里面的食材需要慢火烹調(diào)3分鐘,讓大蒜、鯷魚和辣椒的風味充分釋放和混合。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      然后加入酸豆攪拌均勻,因為罐頭裝的酸豆也是浸泡在鹽水和醋里面的,所以要提前用清水沖一下,然后濾干水分。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      再加入100克黑橄欖,繼續(xù)用慢火烹調(diào)三分鐘,讓橄欖的風味釋放出來。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      倒入400克罐裝番茄?。ɑ蛘?00克切碎的新鮮番茄):

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      當然別忘了攪拌均勻,這里你可以看到罐裝番茄的顏色紅到什么程度。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      加入一半切碎的歐芹,繼續(xù)再慢火下烹調(diào),時不時攪拌一下,避免鍋子局部過熱。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      3)這時候,煮意面的鍋子應該已經(jīng)沸騰了,在水里面撒上一些鹽。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      把意面握在手中,一端頂在鍋底,一手扶住意面,一手在意面的另外一端輕輕一擰,然后兩只手同時松開,意面就會在鍋子里呈扇形散開,避免煮的時候粘在一起。對于花魁面來說,你可以使用最常見的細圓柱意面Spaghetti,也可以使用其它類型的意面,這里用的就是扁平的Fettuccine。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      4)讓我們再回到花魁醬上來,下好意面后,你可以嘗一下醬料的味道,如果前面一切順利,這個時候你大概就可以體驗到一絲花魁醬特有的那種香辣并具,豪放俗艷招搖的風格了。如果有必要,可以稍稍加一點鹽調(diào)味。一般來說干的意面需要煮10分鐘左右,這段時間內(nèi),繼續(xù)在慢火下烹調(diào)醬料,讓食材的風味充分釋放混合。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      5)意面入鍋變軟后,你就可以經(jīng)常夾出一根嘗一嘗,等到火候達到你所喜歡的程度的時候,馬上關掉爐灶。用夾子或者其它趁手工具將意面轉移到醬料鍋里面,轉移的過程中不必刻意濾干水分。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      讓意面和醬料充分混合撒上另外一半切碎的歐芹后,就可以裝盤享用了。

      俗艷豪放的香辣意大利花魁面

      花魁面里面的橄欖、酸豆、鯷魚、番茄和辣椒風味非常清晰,同時又有機地混合在一起,非常平衡。紅色的番茄,黑色的橄欖,綠色的歐芹在盤子里面顯得特別艷麗,雖然難免有些俗氣,不過跟這道菜的味道配合的倒是天衣無縫珠聯(lián)璧合。

      保羅.福塞爾那本名噪一時的《格調(diào)》里面曾經(jīng)分析過所謂上層社會的飲食偏好,說這些人最推崇那些平淡,均衡而且微妙的風格,就像他們所崇拜的大家閨秀的風格一樣,這道香辣俗艷的花魁面,顯然跟這種作風是格格不入的,不過,味蕾的誘惑又有幾個人可以抵抗?也許就是在這種鄙視與渴望交織的情緒之下,人們給這種面起了這樣一個驚世駭俗的名字?

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