讓運動成為一種習慣

——青青草2010年11月21日

生命在于運動，這是人們普遍都認可的真理。但真正能將這種真理用于生活，并使運動真正成為自己生活中的一種習慣，這樣的人就不多了。

生命在于運動，這一點對我來說，我是受益最大的。小時候我們家中經濟并不好，我的父母也都會吸煙，父親也好喝口酒，當時家距離小賣部少說也有兩公里，經常去小賣部買點東西那是常事，雖然我在家中最小，但到外跑跑我是很喜歡的，跑三四公里到外賣點小東西對我來說就是很平常的事了，也是很樂意的事。每次我都是小跑著一個來回，感覺也很輕松，父母也?？湮遗艿目欤枚弥?，跑步到小賣部賣點小東西就基本上成為我的專利了。小學的時候，學校組織了全校的運動會，我竟然得了個1500米項目的第一名，這大大出人意料，細想起來也很正常，長跑不知不覺已成為我的一種習慣了，得第一名也很正常。上了中學，學習也比較緊張，在學校的時候球類運動我也不太喜歡，這樣運動就少了很多，后來我就堅持清晨長跑，無論什么季節(jié)，我都習慣于長跑。也正因如此，初中、高中、大學我在全校的運動會中都很輕松地取得前三名的好成績。工作的時候我也會早起堅持清晨長跑，但時間長了，也就斷斷續(xù)續(xù)的了，后來工作有了變動，經常會到鄉(xiāng)下的學校檢查工作，那時條件很差，山區(qū)學校沒有公路，單位也沒有車，下學?；旧隙际遣叫校袝r單邊山路就要走一兩個小時，由于我身體素質好，經常走山路對我來說也無所謂，因而運動就成了我那時工作的一部分了。

2002年6月我受了一次重傷，全身22處骨折。當時送到醫(yī)院的時候，沒有一個醫(yī)生會認為我能活下來，凡是認識我的同事、同學和朋友都到醫(yī)院向我告別，他們也都認為我是活不下來了。當時我想，自己的身體素質那樣好，這樣的傷別人活不下來，我是一定能活下來的。就是在這樣的情況下，我只要醒來，手和腳趾我都經常動，就是為了增加血液流動，加速身體恢復，還不到一個月，我就能下樓走動了，這讓所有接觸過我的醫(yī)生都感覺到吃驚。2009年1月我又受了一次傷，當時右腿臏骨粉碎性骨拆，這在常人要好長時間才能恢復的，我4月份就陪同學去昭通玩了。現在想起來，運動給了我一個好身體，為我戰(zhàn)勝傷痛的提供了基礎條件，運動也是我進一步恢復身體最有效的途徑。

而今我在教育局上班，從家中到單位上步行僅要五分鐘，由于清早沒有時間鍛煉，我就改為晚飯后散步，周六周日就到我鐘愛的山谷中漫步，讓運動始終成為我生活中的一種習慣。在山谷中漫步，讓我認識了好多朋友，他們也都是從運動中得到實惠的人，特別值得說道的是這樣兩個老頭，一個是我單位的同事，60歲退休后，就堅持在山谷中漫步，每天在山谷中漫步就成為其生活的一部分，十多年過去了，最近體檢，各項身體指標都很正常，氣色也很好；更有一位領導，這位領導小時候家在農村，很貧困，吃肉的時候往往就是過年的時候，而今生活好了，天天都能吃到肉，他開玩笑說，現在老子天天都在過年。他退休后同時在兩個企業(yè)打工，打工收入加上他的工資收入近萬元，平時出門基本不走路，都習慣打車，去年底他甚至發(fā)展到連續(xù)走上100米都會氣喘吁吁，加之嚴重的肺病，卡痰不止。今年年初他辭去了兩個企業(yè)的工作，開始加入走山谷的隊伍，剛開始的時候他非常吃力，走的也不遠，慢慢的，他走的更遠了，現在每天到山谷中漫步也成為他生活中的一個部分，氣色也有了較大的改變，臉色也紅潤了，整個人完全變了個模樣。他常說“給你再多的錢，你沒有一個好的身體去花銷也是白搭”。

現在我也要接近50歲了，升官發(fā)財對于我來說都是不可能的了。堅持使運動成為我生活中的一種習慣，健康的活著，這是最重要的。也希望我的親人、我的朋友、我的同事都能認識到這一點，生命在于運動。堅持不懈地讓運動成為一種習慣，讓身體更加健康，讓生活更加美好。因為只有健康才是最美麗的。