《科學(xué)“坐月子”，對錯20問》

1，只有中國人“坐月子”？
錯！全世界的產(chǎn)婦都“坐月子”，因為這叫“產(chǎn)褥期”，產(chǎn)褥期和孕期類似，是女性特殊的一個時間周期。全世界的產(chǎn)婦在這個時間內(nèi)，都有一些禁忌，也就是“坐月子”。不過區(qū)別是，有的禁忌是科學(xué)的，有的禁忌是愚昧的。也就是說，全世界的產(chǎn)婦都“坐月子”，但一些人是科學(xué)的“坐月子”，一些人是愚昧的“坐月子”。這里沒有中國人外國人的區(qū)別，只有“科學(xué)”和“愚昧”的區(qū)別

2，傳統(tǒng)中國式“坐月子”需要30天，對嗎？
錯！“坐月子”也就是產(chǎn)褥期需要6周。所以大家會發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后第一次檢查一般都是安排在第42天。因為42天這個周期，是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)確認(rèn)了子宮從生產(chǎn)到恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)所需用的時間；而傳統(tǒng)中國式“坐月子”需要30天的原因，是古代人不懂，隨便就拿一個月為例了；但其實30天沒有任何科學(xué)依據(jù)，應(yīng)該42天

3，傳統(tǒng)中國式“坐月子”要求不下床活動，對嗎？
錯！古代人生活條件差，產(chǎn)婦體質(zhì)差，再加上東方的飲食習(xí)慣，造成產(chǎn)婦有貧血的很多；所以產(chǎn)后這些古代的女人特別容易暈倒。古人也不懂貧血，沒辦法，就想出了讓產(chǎn)婦躺床上不下地。但現(xiàn)在情況完全不一樣，產(chǎn)婦營養(yǎng)沒那么差，不是那么“林黛玉”。并且最重要的是：長時間臥床，容易形成“靜脈血栓”，這對產(chǎn)婦有生命危險。此外，現(xiàn)代婦女很多剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)產(chǎn)后如果不活動，很容易“腸粘連”。所以如果“不下床活動”，你是順產(chǎn)的話，純粹自己讓自己悶，還增加“靜脈血栓”的發(fā)生可能性；你如果是剖宮產(chǎn)，不僅是讓自己悶，還可能讓自己“腸粘連”，過段時間還得要再次手術(shù)。古代人不懂剖宮產(chǎn)，如果現(xiàn)在還學(xué)古人坐月子不下床活動，那是自己糟踐自己的身體，太愚昧了

4，坐月子如果下床活動，會造成子宮脫垂，對嗎？
錯！正常的日?；顒硬粫斐勺訉m脫垂。子宮脫垂主要是個體體質(zhì)原因（也就是說你的體質(zhì)如果就是這樣，你天天躺著也會脫垂）；其次子宮脫垂是產(chǎn)褥期做了太劇烈的運動。比如跑步，長時間站立負(fù)重等等。但你一個正常的產(chǎn)婦，產(chǎn)后你干嘛要去跑步呢？干嘛要去碼頭扛沙袋呢？你不會做這樣的事情，所以正常的活動是不會導(dǎo)致子宮脫垂的

5，坐月子不能見風(fēng)，對嗎？
錯！古代中國人衛(wèi)生條件差，對疾病的認(rèn)識不清楚，把很多細菌或病毒感染造成的疾病都說成“傷風(fēng)”，所以把“風(fēng)”看得和老虎一樣兇猛，要產(chǎn)婦避免“見風(fēng)”。但現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達了，大家都知道那些產(chǎn)褥期的病癥多是細菌或病毒感染，和“風(fēng)”沒有任何關(guān)系。事實上，產(chǎn)褥期應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，不僅不能“避風(fēng)”，還應(yīng)該“通風(fēng)”，這樣室內(nèi)的病毒和細菌密度才會少，產(chǎn)婦才不容易生病。所以傳統(tǒng)的“坐月子”不能見風(fēng)，和上面說的“不能下床行動”一樣，不僅不是幫助產(chǎn)婦恢復(fù)，反而是讓產(chǎn)婦的身體受到潛在危害

6，產(chǎn)后我一直頭疼或腰腿疼，就是因為月子沒坐好，被風(fēng)吹了，對嗎？
錯！產(chǎn)后頭疼或腰腿疼，是產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)造成的。這也是和你的體質(zhì)有關(guān)。你的體質(zhì)如果比較敏感，你產(chǎn)后一絲風(fēng)都見不到，你也照樣會頭疼腰腿疼；你的體質(zhì)不敏感，你產(chǎn)后怎么見風(fēng)都沒事。所以產(chǎn)后頭疼腰腿疼的寶媽不用耿耿于懷抱怨“沒坐好月子”，真和這沒關(guān)系。不過呢，產(chǎn)后均衡營養(yǎng)，合理膳食，有助于恢復(fù)內(nèi)分泌，使得身體不再疼痛。但極少數(shù)產(chǎn)婦可能會在產(chǎn)后長期內(nèi)分泌失調(diào)造成疼痛。但這沒辦法，這就是命啊。

7，坐月子不能洗澡洗頭，對嗎？
錯！洗澡有助于產(chǎn)婦健康，因為生產(chǎn)的過程往往會大汗淋漓，這樣不洗澡的話，身上汗多容易滋生細菌，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。無論順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第二天就可以洗澡，但是淋浴，不要坐浴或盆浴。

8，我做月子沒坐好，洗澡洗頭了，后來果然頭疼，對嗎？
錯！見第6條。

9，坐月子不能出門，對嗎？
錯！坐月子不能出門的規(guī)矩，主要來源于上面說的“不能見風(fēng)”的錯誤觀念。坐月子期間，適當(dāng)活動非常重要，除了避免我們上面說的“靜脈血栓”、“腸粘連”，還可以更有助于產(chǎn)婦的心理健康。如果總待在家里，實在是很悶的。出門散散步，和閨蜜喝喝茶，聊聊天！

10，坐月子不能沾涼水，更不能喝涼的，對嗎？
錯！正常使用冷水溫水熱水，都沒問題。當(dāng)然，產(chǎn)后你不能長時間將身體浸泡在冷水中。別說產(chǎn)后，正常人長時間將身體浸泡在冷水中也會不舒服啊。

11，我手腕疼，就是因為月子里沾了冷水，對嗎？
錯！和第6條一樣，這也是命。這種病征是俗稱的“媽媽腕”。它同樣是內(nèi)分泌失調(diào)造成的（此外經(jīng)常抱孩子，很重，也會加劇這個?。?，它和產(chǎn)婦碰了冷水沒關(guān)系，它依舊主要是個體體質(zhì)的問題。如果產(chǎn)婦體質(zhì)如此，盡量不要抱寶寶，不要提舉重物，能減緩疼痛

12，月子里不能抱寶寶出門，對嗎？
錯！寶寶出生后就可以出門，注意保暖就可以。當(dāng)然，不要帶寶寶到空氣惡劣的地方（比如影院商場等等），可以帶寶寶在小區(qū)綠地散步。另外，有黃疸的寶寶還要多出門曬太陽（室內(nèi)因為玻璃阻隔，曬太陽等于沒曬）

13，月子里不能刷牙，對嗎？
錯！這事沒有“對”的理由啊。必須刷牙啊。

14，坐月子要每天吃10個雞蛋補身體，對嗎？
錯！這個規(guī)矩，是古代人窮啊，那時候普通人家吃一個雞蛋就認(rèn)為是山珍海味了。但其實每天吃雞蛋不能超過2個。超過2個后，人的身體就不會吸收，完全是多余的廢物了。

15，坐月子要每天吃油膩的，這樣容易下奶，對嗎？
錯！下奶最好的方式是喝水，喝白開水，每天最好能喝1500毫升以上的白水。吃太多油膩的食物對下奶沒有幫助，反而會影響產(chǎn)婦的消化

16，坐月子，要喝“月子水”，“月子米酒”，對嗎？
錯！那些都是商家宣傳的噱頭，月子水，月子米酒對產(chǎn)婦身體沒有任何幫助。這個事情中央電視臺還曝光過。

17，坐月子不能哭，否則對身體不好，對嗎？
錯！我們雖然不鼓勵產(chǎn)婦哭，但是產(chǎn)婦哭不影響身體。任何時候哭，都不會影響身體

18，坐月子很多東西要忌口，對嗎？
錯！坐月子和哺乳期，基本上你孕前能吃的東西，現(xiàn)在都可以吃。只是要避免海產(chǎn)品，因為海產(chǎn)品汞含量比較高。所以什么水果啊，食品啊，涼性的啊，辣的啊，都可以吃的；但要注意營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食；另外注意如果你吃了某種食物，寶寶吃了你的奶后過敏，那你以后就不要再吃這種食物了

19，坐月子要喝紅糖水補血，對嗎？
錯！以前古人喝紅糖水補血，是因為看起來是“紅”的，就賦予了它很多特效。但這些都是胡謅的，古代人根本不知道，貧血是缺鐵。紅糖水沒有任何補鐵的功效，并且紅糖往往雜質(zhì)比較多，喝了沒任何用處，還可能讓身體攝入雜質(zhì)

20，坐月子不能看電視玩手機，否則眼睛會壞的，對嗎？
錯！適度就可以，別整天十幾個小時看電視玩手機的，這換了正常人也不行啊

傳統(tǒng)“坐月子”的方法，錯誤的地方太多了。但很多人還是堅持傳統(tǒng)，沒有別的原因，就是不懂。沒人告訴她們科學(xué)的道理。此外必須承認(rèn)一個現(xiàn)實，個體體質(zhì)有差異，個別產(chǎn)婦堅持科學(xué)坐月子，同樣可能會因為內(nèi)分泌失調(diào)造成各種疼痛或疾病。但這種個體差異真的沒辦法，更不可能通過“坐月子”能坐好。