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      金菇菜心
      
                    
                    
                    
                    
      
                         楓馨齋
                        
                        
                        2014-05-01
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      　　五一快樂！介紹一款好吃又簡單的素菜給朋友們。

      　　[原料]豆腐150克，金針菇和菜心各10O克，植物油300克(實耗30克)，素鮮湯味精，麻油，精鹽和胡椒粉各適量。

      　　[做法]1，將豆腐切成塊，投入燒成八成熟的油鍋中炸至金黃色，出鍋倒入漏勺中瀝油，金針菇，菜心洗凈后，切成三厘米長的段。

      　　2，炒鍋置旺火上，放油燒熟，將金針菇炒出香味，放入菜心段，精鹽和胡椒粉翻炒片刻，倒入豆腐塊和素鮮湯燒至熟，撒入味精和麻油翻炒，出鍋裝盤即成。

      　　[特點]清淡可口，降脂，降壓，健腦減肥。





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