怎樣抗衰老呢？每個(gè)人都想讓自己永遠(yuǎn)年輕，其實(shí)除了使用昂貴的保養(yǎng)品，如果每天能堅(jiān)持吃這核桃、桂圓、紅棗等這些保健食品，也同樣可以幫你對(duì)抗衰老。那這三種食物是不是吃越多越好呢？怎么吃才能更好的抗衰老？專(zhuān)家指出，每天堅(jiān)持吃三個(gè)核桃、四個(gè)桂圓、五顆紅棗對(duì)于抗衰老大有裨益。

三個(gè)核桃健腦潤(rùn)肺

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進(jìn)膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點(diǎn)。小孩吃核桃補(bǔ)腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；年輕女性，老年人吃桃核都能抗衰老。