開門式

　　面南而立，兩腳分開呈90度角，左腳向正前方邁一步，腳尖向前。兩腳距離隨樁步高低而定，總以自然為準(zhǔn)，重心前三后七。左手前伸，掌心向右，高與面平，肘下垂，彎曲約150～170度；右掌心向左，置于左肘內(nèi)側(cè)。左右皆然，久久站立而為樁功。不論何式，皆以此為始，故名開門式(圖1)。

　　前八手

　　第一手：抖鈴手

　　1、接左開門式，身體左轉(zhuǎn)，右手握立拳，自左臂下向前沖打的同時(shí)，左臂屈肘向后拉至極處，左掌心向下，拉至左腋前(圖2)。

　　2、身體右轉(zhuǎn)，左手握立拳，自右臂下向前沖打的同時(shí)，右臂屈肘向后拉至極處，右掌心向下，拉至右腋前(圖3)。如此反復(fù)練習(xí)，然后再練右開門式抖鈴手。

　　第二手：沖拳

　　1、接左開門式，身體左轉(zhuǎn)，重心后移的同時(shí)，雙手握拳，拳心向上，由前上方以拳背向下砸至左膝前(圖4)。

　　2、重心略前移，左拳向上鉆至面前，右拳隨至左肘內(nèi)側(cè)(圖5)。

　　3、重心再前移，左拳內(nèi)轉(zhuǎn)架于頭左前側(cè)的同時(shí)，右拳拳眼向上，向前上方?jīng)_打(圖6)。

　　4、身體略右轉(zhuǎn)，重心后移的同時(shí)，雙手握拳，拳心向上，由前上方以拳背向下砸至右膝前(圖7)。

　　5、重心略前移，右拳向上鉆至面前，左拳隨至右肘內(nèi)側(cè)(圖8)。

　　6、重心再前移，右拳內(nèi)轉(zhuǎn)架于頭左前側(cè)的同時(shí)，左拳眼向上，向前上方?jīng)_打(圖9)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，然后再練右開門式?jīng)_拳。

　　第三手：摔塌拍

　　1、接左開門式，身體右轉(zhuǎn)帶動雙掌向右下摔打(圖1O)。

　　2、身體左轉(zhuǎn)，帶動左掌向左上挑至頭左前側(cè)，掌心向右的同時(shí)，右掌心向下，指尖向前塌擊，高與喉平(圖11)。

　　3、身體右轉(zhuǎn)帶動左掌向前拍擊的同時(shí)，右掌后收(圖12)。

　　4、身體左轉(zhuǎn)帶動雙掌向左下摔打(圖1 3)。

　　5、身體右轉(zhuǎn)，帶動右掌向右上挑至頭右前側(cè)，掌心向左的同時(shí)，左掌心向下，指尖向前塌擊，高與喉平(圖14)。

　　6、身體左轉(zhuǎn)帶動右掌向前拍擊的同時(shí)，左掌后收(圖15)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，然后再練右開門式摔塌拍。

　　第四手：支挑拍

　　1、接左開門式，身體左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右掌沿身前下插，左肩肘向上提起，指尖向下(圖16)。

　　2、右掌由下向上挑托至頭前上方，掌心向上(圖17)。

　　3、緊接上動，右掌內(nèi)轉(zhuǎn)向下拍擊，高與面平(圖18)。

　　4、身體右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左掌沿身前下插，右肩肘向上提起，指尖向下(圖19)。

　　5、左掌由下向上挑托至頭前上方，掌心向上(圖20)。

　　6、緊接上動，左掌內(nèi)轉(zhuǎn)向下拍擊，高與面平(圖21)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，然后再練右開門式支挑拍。

　　第五手：雙引手

　　1、接左開門式，右掌外轉(zhuǎn)掌心向上，向前上方穿出，高與面平(圖22)。

　　2、右掌內(nèi)轉(zhuǎn)掌心向下并向下拍帶，收至腹前，掌心向內(nèi)(圖23)。

　　3、左掌外轉(zhuǎn)掌心向上，向前上方穿出，高與面平(圖24)。

　　4、左掌內(nèi)轉(zhuǎn)掌心向下并向下拍帶，再收至腹前，掌心向內(nèi)(圖25)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，再練右開門式雙引手。

　　第六手：紅臉照鏡

　　1、接左開門式，身體先向右轉(zhuǎn)，再向左轉(zhuǎn)，帶動左掌向下向右向上向左向下劃立圓(圖26)。

　　2、緊接上動，左掌向下按，隨身體左轉(zhuǎn)向后帶的同時(shí)，右掌經(jīng)左掌上側(cè)向前塌擊(圖27)。

　　3、身體先向左轉(zhuǎn)，再向右轉(zhuǎn)，帶動右掌向下向左向上向右向下劃立圓(圖28)。

　　4、緊接上動，右掌向下按，隨身體右轉(zhuǎn)向后帶的同時(shí)，左掌經(jīng)右掌上側(cè)向前塌擊(圖29)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，再練右開門式紅臉照鏡。

　　第七手：撣手

　　1、接左開門式，身體右轉(zhuǎn)，帶動右掌由下向右向上至頭右前側(cè)，掌心向內(nèi)的同時(shí)，左掌收至腹前(圖30)。

　　2、緊接上動，身體左轉(zhuǎn)帶動右掌向左裹擊(圖31)。

　　3、緊接上動，身體右轉(zhuǎn)帶動右掌以手背向前撣擊，高與面平(圖32)。

　　4、身體左轉(zhuǎn)，帶動左掌由下向左向上至頭左前側(cè)，掌心向內(nèi)的同時(shí)，右掌收至腹前(圖33)。

　　5、緊接上動，身體右轉(zhuǎn)帶動左掌向右裹擊(圖34)。

　　6、緊接上動，身體左轉(zhuǎn)帶動左掌以手背向前撣擊，高與面平(圖35)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，再練右開門式撣手。

　　第八手：抹袖

　　1、接左開門式，身體左轉(zhuǎn)，帶動右掌(掌心向下)向下由后向外向前向左劃平圓至身前，略高于臍的同時(shí)，左手由前向后收至肋下(圖36)。

　　2、緊接上動，身體右轉(zhuǎn)，帶動右掌向后收至右肋側(cè)的同時(shí)，左掌心向下，經(jīng)右小臂上側(cè)向前塌擊(圖37)。

　　3、身體右轉(zhuǎn)，帶動左掌(掌心向下)由后向外向前再向右劃平圓至身前，略高于臍的同時(shí)，右手由前向后收至肋下(圖38)。

　　4、緊接上動，身體左轉(zhuǎn)，帶動左掌向后收至左肋側(cè)的同時(shí)，右掌心向下，經(jīng)左小臂上側(cè)向前塌擊。(圖39)。

　　如此反復(fù)練習(xí)，再練右開門式抹袖。

　　收式

　　雙掌收于腹前，向兩側(cè)分開上托至頭上方再向里合，向下按至腹前，再向兩側(cè)分開放于體側(cè)(圖略)。