導語：吳玟萱，1972年12月03日出生，中國臺灣人。四年前吳玟萱躋身名媛圈，和江承澐爭第一名媛而闖出名號，已經40歲的吳玟萱經常在臺灣時尚綜藝類節(jié)目中看到她的身影，但令人難以置信的是她已是一個孩子的媽媽，且身材火辣！近期，這位辣媽更是在微博貼出了自己的#老吳減肥日記#，引起網友們的瘋狂轉發(fā)。

41歲逆天辣媽

#老吳減肥日記#我的晚餐，自己煮的減肥餐……我最愛吃的筒蒿加上海鮮豆腐湯，都是超低熱量的！

編輯點評：蔬菜加上豆制品，熱量低不說，烹飪方法也是少油清淡系，是減肥者的不二之選！

#老吳減肥日記#決定今天要開始吃我的減肥餐了，忌口！我的早午餐雞蛋和橙子。

編輯點評：補充滿滿的維C，非橙子莫屬了！

41歲逆天辣媽

#老吳減肥日記#想減肥的童鞋，可在晚餐時減少淀粉的攝取，或用麥片、薏仁來取代主食！

編輯點評：麥片屬于粗糧可以補充膳食纖維，薏仁可以排水又排毒，讓你不再浮腫。

#老吳減肥日記#很多人認為常常喝果汁有益健康，但其實果汁也有很高的熱量，因為糖份很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的人，我建議也要選擇喝果汁的時間，最好不要晚上，選擇白天上下午時間喝！才能讓身體有時間去消耗熱量，所以我都是一起床喝！

編輯點評：很多人都很崇尚果汁排毒減肥的方法，可是要知道果汁里也有著大量的糖分哦。如果一定要晚上喝可以用蔬菜汁取代果汁，減肥效果會更好。

41歲逆天辣媽

#老吳健身日記#猜猜這是什么？

編輯點評：一個好的工具能讓你瘦的更得心應手！這不是危言聳聽，挑選一個適合你的工具能為你更好的計算減肥成果。

#老吳健身日記#冬天飯后甜湯，熱騰騰的。紅豆花生竽圓湯，但也要提醒童鞋們，這熱量很高喔。所以我都是每次只吃個幾口。這一碗分3天吃，要苗條又要滿足口欲，妥協(xié)吧。

編輯點評：雖然冬天的很多甜湯都美味到不行，可是它們也真的會讓你胖到不行?？刂屏?，湯里面少放點糖，能讓你滿足口欲又收獲好身材！

#老吳減肥日記#我的活力早餐水果+燙青菜+蛋+谷片+牛奶健康中餐應該吃不下了

編輯點評：無法戒掉大餐？！就要參考這最后一句，吃大餐前吃一頓蔬菜來墊底，真的可以讓你不至于吃太多。

41歲逆天辣媽

#老吳減肥日記#餓了嗎？手上還拿著零嘴嗎？換吃水果吧！我愛吃的水果。葡萄補血又抗氧化+菠蘿有纖維及菠蘿酵素，都是養(yǎng)顏美容！

編輯點評：大部分胖的人，不是因為餓而是因為饞，挑一個你喜歡的水果放在身邊，餓了就來一口，也能為你保持好身材哦！

#老吳減肥日記#我的健康晚餐，豆腐色拉+玉米+烤蝦，都是低熱量比較不會胖的喔。我都一定先吃蔬菜來墊底！

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