蜂蜜是一種美味的健康食品，久食對人體非常有益，食用蜂蜜最好的方法就是沖蜂蜜水，但是很多人不知道蜂蜜水怎么沖最好，甚至選擇錯誤的方法，導(dǎo)致蜂蜜不能正常的被人體吸收利用，甚至?xí)霈F(xiàn)一些副作用，下面介紹蜂蜜水怎么沖最好。

　　蜂蜜食用忌高溫，高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，不利于保健，另外，用溫度過高的水沖服蜂蜜水，有時(shí)會出現(xiàn)上火，這就是一些人食用蜂蜜上火的原因所在。正確的方法是用溫度低于60度的水沖服蜂蜜水，以溫度40攝氏度最為適宜。

　　我們的身體不可能永遠(yuǎn)不溫不火，當(dāng)我們上火的時(shí)候，需要用蜂蜜水去火，那么可以用溫度較低的水來沖蜂蜜水，比如涼開水沖蜂蜜水，效果較好;當(dāng)我們身體偏涼，需要補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)候，那么用溫度較高的水沖服蜂蜜水，可以避免拉肚子等問題的出現(xiàn)。
 

　　蜂蜜除了用純凈水沖以外，還可以用牛奶、果汁等液體沖服，那樣營養(yǎng)更為豐富，也更加好喝，推薦蜂蜜加牛奶，味道超好。