腰椎病的常見癥狀是什么腰椎病要如何預防呢？腰椎病的病因比較多，人們患腰椎病的幾率也比較大，所以我們要對腰椎病了解些常識，以便對疾病能夠做好預防，患病后能夠及時治療。我們來看看下面的介紹。

腰椎病的癥狀是什么?

1 腰痛是腰椎病最常見也是最具代表性的癥狀，大多數(shù)腰椎病患者表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐或者久站都會發(fā)作，臥躺時減輕。

2 有的腰椎病患者會有突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，疼痛難忍，需臥床休息才能緩解。

3 很多腰椎病患者會有坐骨神經(jīng)痛，一般先有臀部開始痛，然后向下肢蔓延，當咳嗽、打噴嚏及用力大小便時，下肢傳電般的放射痛就會加重。除了下肢疼痛外，還會有麻木發(fā)冷的癥狀，是因為神經(jīng)根受到椎間盤突出部分的壓迫，肢體血流不足，缺血缺氧，導致下肢血管壁收縮而導致的。

4.腰椎病患者大多都會有間歇性跛行的癥狀，當患者行走時，椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管擴張，加重了神經(jīng)根的缺血程度，患肢出現(xiàn)疼痛，走路便有跛行的姿態(tài)了。

腰椎病要如何預防呢?看到這么多受腰椎病折磨的患者，大家是不是應該加以反思呢，腰椎病如此的高發(fā)與人們?nèi)粘５纳盍晳T有著很大的關系。那么腰椎病要如何預防呢?接下來就帶著大家一起去了解一下吧。

1、保持良好的生活習慣也能預防腰椎?。吼B(yǎng)成良好的起居、生活姿勢習慣。如避免高枕睡眠;伏案工作者應按時改變頭部體位;談話、看書時要正面注視，保持脊柱的正直;頭頸應避免過度疲勞，不負重，坐車不要打瞌睡，勞動、行走時要防止跌閃、挫傷。

2、防治過度勞累：頸部、腰部是人體的運動中心，過度勞累，特別是頸、腰部的長期勞累和腰部的超負荷使用一定會造成頸腰椎肌肉，韌帶和關節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。預防腰椎病的發(fā)生這也是應該要做到的。

3、預防腰椎病飲食上應常常服用有補腎益髓、強筋壯骨的胡桃、山萸、黑芝麻等食物都有推遲頸椎關節(jié)退變的作用。

4、加強鍛煉：祖國醫(yī)學認為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。平時注意結(jié)合自己特點和條件，