面部肌肉的分布 常說(shuō)按摩按摩，你真的清楚臉部每一塊肌肉的作用么？面部的肌肉都是互相作用，相互“拉扯”來(lái)保持臉部肌膚的彈性和緊致的。 A前頭筋 腦門處大量的被肌肉覆蓋，用來(lái)提拉眉部和臉頰，防止臉部塌陷。 B側(cè)頭筋 在頭部的側(cè)面，耳上的一個(gè)扇面范圍，用來(lái)帶動(dòng)嘴巴張合。 C后頭筋 處于耳后，起到牽引頭皮向后的作用。 D咬肌 咬筋的走勢(shì)是從臉頰與嘴角橫向延展的，起到帶動(dòng)嘴部咀嚼時(shí)的運(yùn)動(dòng)。 E眼輪匝肌 圍繞眼睛，構(gòu)成眼皮，負(fù)責(zé)閉眼的工作；通過(guò)自主地持續(xù)收縮，牽動(dòng)其上的皮膚。 F顴大·小肌 從顴骨開(kāi)始到嘴角的，也就是笑肌，掌握著嘴角的開(kāi)合上揚(yáng)等面部動(dòng)作。 G口輪匝肌 位于口唇內(nèi)的環(huán)形肌，其主要作用是閉唇，并參與咀嚼、發(fā)音等
1、首先疏通筋絡(luò) 兩手輕輕握拳，使用第二指關(guān)節(jié)來(lái)疏通頸部的淋巴經(jīng)絡(luò)，力度要輕柔，切勿用力。
2、放松頭皮 雙手想貓爪一樣張開(kāi)，讓五個(gè)手指正好扣在前頭筋上，然后順著腦后的曲線，一直用指腹按摩至后頭筋。
3、提拉頭皮 兩手交叉先放于頭頂處，然后使用手掌下方用力擠壓，促使頭皮向上提拉，這個(gè)動(dòng)作一直要延伸到后頸處。 接著最后用大拇指在發(fā)際線出按壓數(shù)秒。
4、敲打頭皮 雙手握拳，在頭部輕輕叩打，力度為舒服不疼即可。
5、排毒按摩手法 兩手如圖1所示，一手橫向覆蓋半邊臉，另一手覆在其上用來(lái)起到加深壓力的作用。然后橫向的手順著臉部從上向下按摩，注意大拇指一定要經(jīng)過(guò)鼻梁處。最后用手指從耳際出想脖子的淋巴滑動(dòng)收尾，左右交換進(jìn)行2-3次。
6、提升眼周肌膚 手如圖所示，要將食指和大拇指所圈成的圈全部覆蓋住眼部按摩。 首先從眉頭出開(kāi)始慢慢輕柔的滑動(dòng)到太陽(yáng)穴去，在眼球處是要向內(nèi)側(cè)施力按摩，而非向外拉扯。 去除法令紋
7、去除法令紋 手如6中所示，然后從鼻翼兩側(cè)開(kāi)始，沿著法令線想嘴角處按摩，刺激肌肉，促進(jìn)加快排除肌膚內(nèi)部的老廢物。之后再將手放在耳垂后面，向鎖骨處按摩淋巴，進(jìn)行最后的按摩收尾工作。這套動(dòng)作左右各重復(fù)2-3回。  |
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