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眾所周知的《人體使用手冊(cè)》提出了保健的一式三招：早睡、敲膽經(jīng)、按摩心包經(jīng)。這三招里面，頂頂重要的是“早睡”一項(xiàng)，如果做不到這樣，那么后兩者都有些前功盡棄的味道。而偏偏“早睡”是現(xiàn)代人的死穴。 《氣血的解析》在此處著墨最多，詳述與復(fù)原了人體十二經(jīng)絡(luò)在十二個(gè)時(shí)辰的運(yùn)行路線與表現(xiàn)。看完了此章之后，當(dāng)可以“洗腦”，更加明白睡眠的重要性并身體力行?！白游缌髯ⅰ笔亲钤绲娜梭w生物鐘，指示了人體正確的睡眠時(shí)間。原來“睡”比“補(bǔ)”及其他是更重要的事情。閑談中曾聽作者提到一件事，一位親屬，是某大醫(yī)院的骨干，一生兢兢業(yè)業(yè)，生活與飲食都相當(dāng)規(guī)律，也不抽煙。早睡又早起，每天凌晨三四點(diǎn)就起來鉆研業(yè)務(wù)。但后來得了肺癌，發(fā)現(xiàn)雖早，但窮盡所有醫(yī)療資源，也終于撒手而去，臨終說：她相信中醫(yī)了，但也遲了。作者后來猜測(cè)，是不是她一生都在虐待自己的肺經(jīng)，從不讓它得到休息？據(jù)子午流注，凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)（寅時(shí)）正是肺經(jīng)睡眠與修復(fù)的時(shí)辰。這個(gè)事例也讓我思考了一下，后來反駁：若說人們長(zhǎng)年累月凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)不睡覺會(huì)嚴(yán)重傷害肺經(jīng)，那么其他白天當(dāng)令的經(jīng)絡(luò)呢？那么早上7點(diǎn)至9點(diǎn)的胃經(jīng)怎么辦？它們也從來沒有得到過休息。作者答道：不是所有經(jīng)絡(luò)都需要睡眠，胃經(jīng)屬于陽明經(jīng)，是不需要睡眠來進(jìn)行修復(fù)的。并且中醫(yī)講同性相求，也就是說，有些經(jīng)脈是需要另一個(gè)跟它一樣的經(jīng)脈來修補(bǔ)的，比如說，脾經(jīng)屬于太陰經(jīng)，但脾經(jīng)在白天，那么它的修補(bǔ)是在同為太陰經(jīng)的肺經(jīng)時(shí)期進(jìn)行的……我這才慨嘆我們中醫(yī)典籍的神滿之處：它本就有固定完美的理論體系，能夠自圓其說。我們所要做的只是盡量不要誤讀誤解罷了。 人體本就擁有至為精密的結(jié)構(gòu)，更有自動(dòng)修復(fù)的能力，我們所能做的就是遵循自然的養(yǎng)生法則。
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