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      用水果酵子發(fā)面饅頭

       圖書 館員 2014-05-06

      用水果酵子發(fā)面饅頭

      首先和面,和面也是技術(shù)活,要充分的把面和均勻,并要求三光:面光、盆光、手光。一般是一斤面加半斤溫水,喜歡吃硬饅頭的可以少加水。和好面放入盆中蓋蓋子防止面表層干燥,進(jìn)行發(fā)酵。

      我現(xiàn)在是用的蘋果酵子發(fā)面,可以使用干酵母,按說明決定多少酵母粉用量合面。蘋果酵子制作說要一份酵子加6份面合面,也不用嚴(yán)格要求,酵子多了發(fā)面就快,反之就需要時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)才能發(fā)好面??傊沂强疵婧芏鄽饪?,也就是面開了才做饅頭,蘋果酵子一般是一個(gè)半小時(shí)左右就開了。
      用水果酵子發(fā)面饅頭
         然后揉面,揉面是個(gè)力氣活,我有電動(dòng)壓面機(jī)代勞了,揉好的面很細(xì)膩,蒸出的饅頭白,松軟,揉不好的饅頭蒸出是硬的,面不白。
         面揉好做出饅頭形狀后就可以放一邊,蓋布或毛巾醒面,也就是再發(fā)酵。一般看室內(nèi)溫度情況,半小時(shí)到一個(gè)小時(shí),饅頭變大拿起饅頭感覺輕了,就是醒發(fā)好了,可以上龍蒸了。
      用水果酵子發(fā)面饅頭

      鍋里放涼水,蒸籠鋪濕籠布,擺好饅頭,饅頭與饅頭之間要留有空間,大火蒸就可以了。用水果酵子發(fā)面饅頭

      一般25-30 分鐘,打開鍋蓋,快速用手指按一下饅頭,按下的窩即可起來了,就是蒸熟了,可以熄火了,香噴噴的大饅頭就蒸好了。用水果酵子發(fā)面饅頭

      附:蘋果酵子~好吃饅頭酵子是關(guān)鍵 

      自然發(fā)酵法的酵子的好壞很關(guān)鍵,特意再羅嗦幾句:

      我做過水果酵子和面糊酵子,面糊酵子簡(jiǎn)單些,但酸味很重。為了以后每次能吃到香甜的饅頭,還是不怕麻煩做水果酵子吧。

      半個(gè)蘋果切丁,加涼開水(蓋住水果的量就行),密封保存。二十多度的話,三天左右水果就發(fā)酵到能聞到酒香味道,水里邊會(huì)有很多泡泡。(可以嘗嘗,這時(shí)候的水是甜的,微酸)

      用這發(fā)酵水果的水和面(把水果丁加進(jìn)去也可以)。常溫放24小時(shí)(面會(huì)發(fā)起來,也是甜的,微酸),然后冰箱放24小時(shí)。這樣酵子就做成了。酵子可以在冰箱里保存三個(gè)禮拜。

      每次蒸饅頭發(fā)面時(shí) 酵子與面粉1:6的比例和面。

      每次蒸饅頭時(shí)留下發(fā)好的一小塊面,常溫放24小時(shí)就又成了酵子。如此循環(huán)使用,饅頭會(huì)越來越好吃。


      五星級(jí)主廚總算透露蒸包子的神奇秘訣了!自己在家也能蒸出香軟的包子!

      啃一個(gè)硬邦邦的包子會(huì)有一種「路有凍死骨」的凄涼感,好像這個(gè)世界真的找不到好吃的東西一樣。而那些鬆軟可口的包子,一口氣就可以吃下好幾個(gè),而且都不用喝豆?jié){,好像嚼著嚼著就會(huì)自己冒出水分來。

      這樣鬆軟的好包子,怎麼整出來的?下面10個(gè)小訣竅可以幫到你

      1、選中筋麵粉,就是普通包餃子的麵粉。

      2、融化發(fā)酵粉的時(shí)候加白糖(1-2勺就行),是因?yàn)榘滋鞘前l(fā)酵粉最喜歡的「食物」,可以讓麵糰更好的發(fā)酵。

      3、融化發(fā)酵粉的的水最好是溫水(不燙手),因?yàn)闇厮部梢詭椭玫陌l(fā)酵,水不能太燙(不超過40度),否則會(huì)將酵母「燙」死失去「活性」,這樣麵糰是絕對(duì)發(fā)不起來的。

      4、發(fā)酵粉水最好要邊攪拌邊分次加入,這樣麵糰和水才容易攪拌均勻。

      5、和面的時(shí)候如果覺得粘手,倒入玉米油就不會(huì)粘了,麵糰太干,蒸出來的包子會(huì)比較的硬。

      6、因?yàn)辄I糰很軟,很容易揉,所以麵糰要儘量的揉光滑。

      7、搟包子皮的時(shí)候不用揉的太厲害,撒點(diǎn)干麵粉防粘,把小劑子團(tuán)成團(tuán)搟薄即可,要邊上薄,中間厚。

      8、包好的包子要蓋繼續(xù)餳發(fā)20-30分鐘,因?yàn)閾{皮的時(shí)候釋放了一部分麵糰裡的空氣,繼續(xù)餳發(fā)可以讓包子發(fā)的更均勻飽滿(這一步很關(guān)鍵)。

      9、水開后大火蒸包子。

      10、蒸好后不要馬上揭蓋子,因?yàn)榘铀查g從熱到冷,會(huì)收縮。

       
      五種最好吃的包子餡配方

      五種最好吃的包子餡配方一、天津狗不理包子餡

      主料:三分肥七分瘦的豬肉350g,皮凍100g,蔥末50g,生姜適量

      調(diào)料:食鹽,安琪包子雞精,淡色醬油,香油

      做法:

      1、豬肉剁成肉糜,皮凍切為丁,把生姜打成45ml左右的姜水;

      2、在肉糜中放入蔥末、姜水、安琪包子雞精、鹽、淡色醬油、麻油,用力攪拌至均勻;

      3、在攪拌好的肉糜中均勻放入皮凍??;

      4、放入冰箱冷凍層,冰凍一小時(shí)。

      包子小貼士:

      如果想要口味清淡一點(diǎn)的話,可以把皮凍換成濃骨頭湯。

      二、山東大包子陷 五種最好吃的包子餡配方 

      主料:五花肉200g,粉絲100g,大白菜100g,蔥姜各50g

      調(diào)料:食鹽、安琪包子雞精、甜面醬、醬油、料酒、糖

      做法:

      1、將五花肉切成丁,蔥姜切成泥;

      2、將肉丁下鍋炒至變色后,放入鹽、安琪包子雞精、醬油、料酒、糖炒勻;

      3、大白菜切成小丁,撒少許鹽腌制20分鐘后擠去多余水分;

      4、粉絲用開水燙軟,切成小段;

      5、把五花肉丁、粉絲、大白菜攪拌均勻。

      包子小貼士:

      大白菜可以換成包菜、豆芽、莧菜等蔬菜,做法不變。

      三、開封灌湯包餡 五種最好吃的包子餡配方

      主料:豬后腿肉300g,皮凍100g,豬骨濃湯適量,姜汁適量

      調(diào)料:食鹽、安琪包子雞精、淡色醬油、糖

      做法:

      1、豬后腿肉剁成肉糜,皮凍切成碎粒;

      2、將肉糜和皮凍?;旌希尤胧雏}、安琪包子雞精、淡色醬油、糖、姜汁攪勻;

      3、攪拌的同時(shí)分次、少量加入豬骨濃湯;

      4、放入冰箱冷凍10-15分鐘(可選,根據(jù)個(gè)人技術(shù)調(diào)節(jié))。

      包子小貼士:

      開封灌湯包對(duì)皮和餡的要求都很高,皮要又薄又韌,餡最好能手工打至扯長(zhǎng)絲而不斷,成品的開封灌湯包應(yīng)該是“提起一綹絲,放下一薄團(tuán),皮象菊花心,餡似玫瑰”。

      四、上海蟹黃小籠包餡 五種最好吃的包子餡配方
      主料:三肥七瘦豬肉330g,蟹黃330g,皮凍100g,姜汁適量

      調(diào)料:食鹽、安琪包子雞精、淡色醬油、糖

      做法:

      1、將豬肉剁成肉糜,皮凍切成丁備用;

      2、把肉糜和蟹黃混合,攪拌至均勻;

      3、加入鹽、安琪包子雞精、淡色醬油、糖、姜汁攪勻;

      4、將皮凍加至餡料中,拌勻即可。

      包子小貼士:

      蟹黃小籠包對(duì)餡料比例要求并不高,豬肉和蟹黃的比例可根據(jù)個(gè)人喜好自行調(diào)節(jié)。

      五、廣式叉燒包餡 五種最好吃的包子餡配方
      主料:叉燒肉350g,魚膠一茶匙,蔥段、洋蔥絲和姜片適量

      調(diào)料:食鹽、安琦包子雞精、黑醬油、耗油、水

      做法:

      1、水燒熱,加入魚膠化開;

      2、將食鹽、安琪包子雞精、黑醬油、耗油放入魚膠液中攪拌均勻;

      3、把蔥段、洋蔥絲和姜片放入熱油中,爆香后撈出,加入魚膠液即成叉燒醬汁;

      4、將叉燒醬汁盛入小碗中,待涼后放入冰箱冷藏,直到醬汁凝固成布丁狀即可;

      5、叉燒肉切成丁,與叉燒醬汁拌勻。

      包子小貼士:

      材料不充足的情況下,可以用淀粉替代魚膠制作醬汁。

      5種包子這樣吃最健康5種包子這樣吃最健康
      2015-12-30 09:42生命時(shí)報(bào)

      受訪專家:

      中國(guó)人民解放軍309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任 張 曄

      首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)常務(wù)理事 徐 靜

      包子是餐桌上的??停悯r肉、蛋、魚、蝦和時(shí)令新鮮蔬菜做餡,再放些喜愛的調(diào)料,制作簡(jiǎn)單,方便食用。從營(yíng)養(yǎng)角度看,包子該怎么吃才健康呢?《生命時(shí)報(bào)》邀請(qǐng)專家來告訴你。

      醬肉包口感好熱能低。張曄表示,醬肉包一般都把肉煮醬之后包進(jìn)餡中,可去掉大量油脂,飽和脂肪酸相對(duì)少,味道咸甜,適宜膽囊炎、食欲較差的人和心腦血管病人吃。叉燒包外形類似開花饅頭,肉香汁滑,甜咸適口,滋味鮮美。無(wú)論是醬肉包還是叉燒包,內(nèi)餡的原料都以肉為主,加工方法和口味有很大差別,食用時(shí)需搭配足夠的蔬菜,尤其是綠葉菜,以彌補(bǔ)維生素C和膳食纖維的不足。徐靜說,標(biāo)準(zhǔn)大小的醬肉包或叉燒包,成年人一餐2~3個(gè)即可。

      肉菜包營(yíng)養(yǎng)較全面。肉菜包的餡料種類非常豐富,大部分蔬菜都可以入餡,如白菜、韭菜、茴香、胡蘿卜,蘿卜等,此外菌類、豆腐、雞蛋也可入餡。自己在家做餡時(shí),盡量做到菜多肉少,用豆制品和菌類替換部分肉類,肉類以瘦肉為主,不再額外添加植物油。肉菜包子是最家常的包子品種,適合大部分人,特別是一些不喜歡吃蔬菜的孩子或因咀嚼蔬菜困難的老年人,可以在吃包子時(shí)多補(bǔ)充些蔬菜。

      素包子搭配八寶粥營(yíng)養(yǎng)更好。張曄表示,常見素包子分兩種,一種是有雞蛋、蝦皮等食材,蛋白質(zhì)較多,飽和脂肪酸少,適合高血脂的人;另一種是純素包子,味道一般、營(yíng)養(yǎng)不全面,應(yīng)放入豆腐、香菇等食材,補(bǔ)充植物蛋白。在家包包子,和面時(shí)最好加入玉米面、蕎麥面等雜糧面,可補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。食用純素包子可攝入大量蔬菜,但缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),最好搭配八寶粥或補(bǔ)充動(dòng)物蛋白,使?fàn)I養(yǎng)更全面。

      帶皮的豆餡包營(yíng)養(yǎng)更好。豆沙包軟糯甜美,做主食,需搭配蔬菜、肉類、豆制品、菌藻類等副食一起食用。自己在家做豆沙包時(shí),帶皮的豆餡比去皮細(xì)篩的豆餡好。很多地方做豆包餡料時(shí),會(huì)丟掉煮豆的水和豆皮,把紅豆沙做得特別細(xì)膩、甜味特別重,然后用精白面粉做成豆沙包,這樣會(huì)損失豆包本身的健康特性。傳統(tǒng)豆包是用整粒的紅豆一次煮制后碾碎制作,保留豆皮中的膳食纖維,以及抗氧化成分,維生素保存率更高。

      奶黃包熱量高不宜多吃。奶黃包有濃郁的奶香和蛋黃味道。徐靜表示,奶黃包含有一定量的糖和奶油,熱量比較高,最好不作為三餐中的主要主食,可作早餐或加餐少量食用。

      此外,包子有蒸、烤、煎等多種加工方式,以蒸最常見也最健康,可較好地保留營(yíng)養(yǎng)素。煎易增加熱量和脂肪,烤的雖香酥但易糊,且較易變硬,不適合老人和孩子等腸胃脆弱的人吃?!?(本文由本報(bào)特約記者陶濤采寫)
      1分鐘教你學(xué)會(huì)發(fā)面,蒸出松軟可口的大包子來!

      每次經(jīng)過包子鋪都會(huì)忍不住

      買上幾個(gè)熱騰騰的包子吃

      那口感棒極了

      今天小編有空

      就和大家分享一下

      怎么才能做出好吃的包子吧

      發(fā)面

      想要做出好吃的包子

      發(fā)面很重要

      面發(fā)好了就成功了一大半啦

      1

      面粉

      傳統(tǒng)中式面點(diǎn)一般用的都是中筋面粉

      因?yàn)橹薪蠲娣壑械牡鞍踪|(zhì)含量為9%-12%

      做出來的包子口感比較好

      2

      溫水和面

      在揉面的過程中分多次加水

      按照500克面粉為例

      溫水和酵母的比例是50%:1%

      可以加入少量白糖

      (酵母也可以先在溫水里融化攪勻)

      3

      酵母

      用酵母粉發(fā)酵

      一定要加入泡打粉一起發(fā)面

      泡打粉用量是酵母粉用量的一半

      這樣發(fā)的面才會(huì)蓬松

      4

      揉面

      面粉加水后慢慢揉搓

      如果覺得面團(tuán)粘手

      就在手上沾點(diǎn)油再揉

      揉面就要做到三光

      (面光、盆光、手光)

      5

      第一次醒發(fā)

      面團(tuán)放入大碗

      白布沾濕擰干蓋住碗口

      放到溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大

      時(shí)間約1~1.5小時(shí)

      面團(tuán)的發(fā)酵時(shí)間根據(jù)溫度來延長(zhǎng)或縮短

      6

      入鍋

      將第一次醒發(fā)的面團(tuán)分成多個(gè)劑子

      再跟平時(shí)一樣包上餡料就可以

      包好的包子放在蒸盤上

      包子之間的距離不能太近

      這樣容易導(dǎo)致最后包子黏再一起

      也可以在包子周圍刷一點(diǎn)油

      7

      第二次醒發(fā)

      將蒸鍋里的水加熱至35度關(guān)火

      放上蒸盤

      蓋上蓋子進(jìn)行第二次醒發(fā)

      大約需要40分鐘

      8

      蒸制

      第二次醒發(fā)后便要開火蒸啦

      鍋內(nèi)水燒開了就轉(zhuǎn)小火

      期間可以用手按按是否熟透

      但是不要經(jīng)常揭鍋蓋

      關(guān)火后也不要馬上開蓋

      這樣會(huì)導(dǎo)致包子回縮

      正確做法是

      關(guān)火后燜兩三分鐘后再開蓋取出包子

      美味又健康的包子就出爐咯

      配杯熱茶或者一碗白粥

      真是幸福的一餐啊

      你要來一份試試嗎

      嘿嘿

      你所看到的,也許正是別人所需要的。

      好 吃 又 好 看 的 小 籠 包 子 小籠包子任您挑 - 舞者之星 - 舞者之星小籠包子任您挑 - 舞者之星 - 舞者之星小籠包子任您挑 - 舞者之星 - 舞者之星 

      小籠包/生煎包/水晶包的制作方法 - 緣水禪心 -

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      2分鐘超快速發(fā)面!此招真是神了~

      面食在南方人的飲食習(xí)慣中是一個(gè)微妙的存在,其中最大的原因就是不擅長(zhǎng)發(fā)面!發(fā)面的過程往往耗時(shí)很長(zhǎng),需要幾個(gè)小時(shí),不過小Y老師說,她發(fā)面只需要2分鐘...到底怎么做?現(xiàn)在就告訴你!

      小Y老師說,我們需要準(zhǔn)備面粉、酵母粉、泡打粉,還有一個(gè)秘密武器。

      最好選擇無(wú)鋁泡打粉,它不含鋁,在制作面食的過程中不容易造成鋁超標(biāo),不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒害作用,而且膨松效果更好。

      首先用35℃左右的溫水沖泡10克酵母粉,讓里面的菌活化。▽

      酵母粉沖好后,攪拌均勻,跟1斤面粉和在一起,再加入5克的無(wú)鋁泡打粉。

      接下來請(qǐng)出我們的秘密武器——白糖!在面粉里加5克白糖。

      為了驗(yàn)證白糖的效果,我們用普通的方法和一團(tuán)面,和好后靜置兩分鐘。

      2分鐘后,加了白糖的面團(tuán)已經(jīng)變得圓潤(rùn)光滑很多,而用普通方法發(fā)的面還是硬梆梆的,還會(huì)黏手!差別是不是很明顯呢?

      把發(fā)好的面團(tuán)搓成長(zhǎng)條,再切成劑子。

      然后給它塑形,五片花瓣和一個(gè)花蕊做一組。先把一個(gè)面團(tuán)搓成細(xì)細(xì)的長(zhǎng)條,這就是花蕊。

      接著把五個(gè)小劑子壓扁,搟成圓形的小面皮,五片花瓣也做好了。

      將花瓣片疊起來,放上花蕊,然后慢慢地卷起來,要卷得緊一些,以免散開。

      從中間切開,一分為二,兩朵玫瑰花就出現(xiàn)了。如果想要做出彩色饅頭,可以在和面時(shí)加火龍果汁、菠菜汁等調(diào)色。

      把做好的玫瑰花饅頭冷水下鍋,蒸15分鐘就可以了。

      瞧瞧這漂亮的玫瑰花饅頭,你是不是也忍不住要流口水了呢?

      小妙招:如何和面不粘手?▼

      在和面時(shí)加一些涼豆?jié){,面團(tuán)不僅不粘手,而且營(yíng)養(yǎng)更豐富哦!


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