   4-6涉及六條經(jīng)脈，內(nèi)關(guān)處是心包經(jīng)，三陰交是肝經(jīng)腎經(jīng)脾經(jīng)都通過(guò)它，太溪是腎經(jīng)第一要穴，對(duì)中老年人尿頻腰疼非常適合。
 這個(gè)方就是解除全身疲勞，葛根起疏通血管作用，提高免疫力。百合，合歡皮鎮(zhèn)靜安眠，疏通血管。雞血藤是一味補(bǔ)血活血的藥，能打通十二經(jīng)絡(luò)。這樣組成了一個(gè)補(bǔ)氣，活血，通經(jīng)，活絡(luò)的作用。
食療好方法就是粥里加山藥，便秘者不適合吃。
便秘要穴：
1通便穴 外關(guān)附近，腕后二寸，往后點(diǎn)。
2.天樞穴 神闕穴旁開(kāi)2寸
3.足臨泣穴
 腰痛特效穴，手臨泣穴，外關(guān)穴，后溪穴，簡(jiǎn)單的方法：手握拳在桌角敲
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