活血止血類食物
活血,止血類食物,都屬于理血類食物.理血類食物又分兩種:一種可促進人體氣血運行,宜于治療血瘀證,稱為活血類食物,婦女月經(jīng)期,妊娠期忌食.另一種有止血作用,宜于吐血,便血證,叫做止血類食物.

茄子 味甘,性涼,歸脾,胃,大腸經(jīng).作用:清熱止血.宜于便血,便秘.虛寒泄瀉,孕婦忌食.

柿子 味甘澀,性寒,歸心,肺,大腸經(jīng).作用:潤肺止咳,涼血止血,澀腸止瀉.宜于熱證吐血,便血,反胃,呃逆.虛寒證,濕證忌食.

藕 味甘,性寒,歸心,脾,胃經(jīng).作用,生用涼血散瘀,清熱生津,熟用健脾開胃,養(yǎng)血生肌,止瀉.生用宜于瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒證忌食.熟用宜于脾胃虛弱,食欲不振,大便泄瀉.

空心菜（蕹菜） 味甘,性寒,歸腸,胃經(jīng).作用;涼血止血,滑腸通便,清熱利濕.宜于血熱吐血,便血,濕熱胃痛,腸胃燥熱便秘.虛寒證,泄瀉者忌食.

黑木耳 味甘,性平,歸胃,大腸經(jīng).作用:涼血止血.宜于血熱吐血,便血,大便干燥.虛寒證,脾虛泄瀉者忌食.

慈姑（白地粟）味苦甘,性微寒,歸心,肝,肺經(jīng).作用:行血通淋,滑胎利竅,化痰止咳.宜于瘀血胃痛,腹痛.孕婦,出血者忌食.

桃子 味甘酸,性溫.作用:活血消積,補氣生津.宜于瘀血胃腹痛,津虧便秘.虛寒證忌食.

醋 味酸苦,性溫,歸肝,胃經(jīng).作用:活血祛瘀,止血,安蛔,解毒.宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血,便血.外感者忌食,不宜與茯苓同食.

補血類：

1、黑木耳：是低卡、高纖、質(zhì)優(yōu)的減肥食材。
2、葡萄干：是迅速恢復(fù)疲勞的健康零食。
3、牛肉：是高吸收率且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
4、枸杞：是入菜解饑、療病養(yǎng)生的食物。
5、紅豆：是補氣血、消水腫、降血脂的食物。
6、莧菜：是名列前茅的補血蔬菜。
7、燕麥：是21世紀超優(yōu)的健康谷物。
8、豬肝。

活血類食物有:
　　 油菜(《便民圖纂》)　　慈菇（《本草綱目》）　　桃子(《日用本草》)
　　 蟹(《神農(nóng)本草經(jīng)》)　　醋(《名醫(yī)別錄》)　　　　酒（《名醫(yī)別錄》）