每每刷牙的時(shí)候，你是不是也有這樣的困惑，當(dāng)你清除口中的牙膏泡沫時(shí)，雪白的泡沫中總是伴有血紅的血跡....。。不痛不癢，沒有任何感覺，最多有的也只是斑斑血腥味。這樣的小事，也許你我都不曾重視，殊不知它其中潛藏的危機(jī)！

　　很少有人會覺得牙齦出血是大問題，漱漱口不就解決了嗎？

　　但專家卻指出：健康的牙齦并不容易出血，如果經(jīng)常刷牙出血，那就肯定是牙齦出問題了，這時(shí)你可得注意關(guān)注你的牙齒了。

　　一、牙齦出現(xiàn)隱患

　　人們在講話和進(jìn)食時(shí)常易使牙齦受到長時(shí)間反復(fù)摩擦，加上口腔細(xì)菌的作用以及牙結(jié)石、牙垢等局部不潔因素的刺激，就會導(dǎo)致牙齦出血。如果還不注意，時(shí)間一長便會演變?yōu)?a target="_blank">牙周病。這時(shí)，一旦有細(xì)菌通過腫脹破潰的毛細(xì)血管，就有可能引發(fā)心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統(tǒng)的疾病。朋友們，一個(gè)小毛病聽起來可不像想象中的那么簡單！

　　而且，值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現(xiàn)了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此，對突然發(fā)生的無原因的牙齦出血應(yīng)給與重視，最好盡快到醫(yī)院就診。

　　二、防治牙齦出血問題

　　生活中你是不是也有和我同樣的煩腦呢？

　　那么，怎樣預(yù)防和應(yīng)對牙齦出血呢？

　　1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是第一步，養(yǎng)成早起和睡前各刷牙一次，每次3分鐘，飯后漱口的好習(xí)慣。這是我們剛開始學(xué)習(xí)就知道的常識，長大了也許因?yàn)榉N種原因你不斷的破壞這種好習(xí)慣，導(dǎo)致你的牙口越來越糟，所以從現(xiàn)在開始，好好做好你牙齒的清潔，讓它更好你為你造福。

　　2、刷牙使用的牙刷最好比較柔軟的品種，這樣可以減少牙刷對牙齒和牙齦的磨損，但也不可太過柔軟，否則達(dá)不到清潔牙齒的作用，具體可根據(jù)自己的情況而定。為了更好地保護(hù)牙齒，飲食方面應(yīng)少食用堅(jiān)硬食物減少食物對牙齒的破壞，多補(bǔ)充維生素C——維C有預(yù)防牙齦萎縮、出血的功效。

　　維C拓展：

　　健康的牙床應(yīng)是緊緊的包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，可預(yù)防牙齦出血，長期服用對牙齒、牙齦都有很好的益處。

　　溫馨提示：

　　A 當(dāng)牙齦出血后，須及時(shí)清潔口腔或定期洗牙，以去除細(xì)菌生長繁殖的環(huán)境，可先用軟紙或棉簽去除血跡，然后用清水漱口，再徹底去除牙石牙垢。

　　B 實(shí)踐證明：刷牙時(shí)不沾水直接用牙膏刷牙可以很好的降低牙齦出血的幾率，就在今天，你便可以馬上試一試它的療效！

　　C 富含維C的食物：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃、鮮棗等。平日里可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些，讓我們不但美麗而且健康！