打開(kāi)減壓閥。10個(gè)幫你趕走經(jīng)期煩躁的小妙招
 大姨媽造訪的時(shí)候心情總會(huì)莫名其妙的糟，沒(méi)辦法，誰(shuí)叫我們被荷爾蒙控制了呢？好在有些還不錯(cuò)的小妙招，幫你心情一片晴朗?。?/div>
 妙招1：靠近陽(yáng)光
月經(jīng)期時(shí)你的身心都很需要陽(yáng)光的滋潤(rùn)，暖暖的陽(yáng)光照在后背上能夠減輕經(jīng)期疼痛，也能讓心情平復(fù)下來(lái)。 妙招2：脫掉高跟鞋 不舒適的鞋子會(huì)讓你很焦躁，相反換上一雙柔軟舒適的平底鞋，把雙腳解放，你一定會(huì)感到無(wú)比的輕松！  妙招3：藏在被窩里
特別難受的時(shí)候只有被窩的溫暖才有足夠的力量，如果他能安靜的抱著你，那就再完美不過(guò)了。 妙招4：來(lái)點(diǎn)小零食  妙招5：偶爾逃避
不想做的就拖延一下，別逼自己，也拒絕別人的逼迫。 妙招6：換個(gè)角度想問(wèn)題  妙招7：主動(dòng)尋找心理支持
閨蜜是干嘛用的？一個(gè)短信，隨叫隨到！脆弱的你需要她的支持~ 妙招8：一杯姜糖水  妙招9：丟掉bra
和穿高跟鞋一樣，塑形衣也是對(duì)身體的一大禁錮，經(jīng)期胸部會(huì)感覺(jué)脹痛，此時(shí)一定要選擇純棉透氣的bra來(lái)呵護(hù)你的胸部，對(duì)于胸部小的姐妹來(lái)說(shuō)，此時(shí)絕不需考慮身材是否挺拔的問(wèn)題，舒適才是最關(guān)鍵的。 妙招10：保持開(kāi)懷 |
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來(lái)自： 雨林修養(yǎng)館 > 《健身養(yǎng)生》
