在寒冷的冬季做足部按摩是十分有必要的，不過也需要掌握一定的足部按摩知識，正確的按摩方法才能達(dá)到良好的護(hù)理效果，認(rèn)識足部反射區(qū)，是正確按摩的基礎(chǔ)。足部反射區(qū)表明了足部反射身體某個部分，詳情如下：

　　足部反射區(qū)分為足底,足內(nèi)側(cè),足外側(cè),足背部四大部分，全足按摩,應(yīng)先從左腳開始,按摩3遍腎,輸尿管,膀胱三個反射區(qū),再按腳底,腳內(nèi)側(cè),腳外側(cè),腳背.由腳趾端向下依次按摩,即總體按摩方向是向心性按摩,沿著靜脈 ,淋巴回流的方向按摩。

　平日做足部按摩時，也需要注意一些問題。

　　注意一：飯后1小時內(nèi)不宜按摩,以免對胃產(chǎn)生不良刺激.還有患者在大怒,大悲,大恐等情緒沖動,精神緊張和身體疲勞時均不宜進(jìn)行,需待情緒穩(wěn)定,體質(zhì)正常時再做.洗澡后1小時內(nèi)也不應(yīng)進(jìn)行.

　　注意二：心臟病,糖尿病,腎臟病患者,按摩時間每次下宜超過15分鐘,有嚴(yán)重心臟病,癲癇,肝功能異常者,應(yīng)配合其他方法治療.

　　注意三：按摩治療前要將指甲剪短,以防在治療中刺傷皮膚,用肥皂將雙手和患者的雙腳洗凈,在按摩的反射區(qū)內(nèi)均勻地涂上按摩膏,能起潤滑皮膚和清熱解毒,活血化瘀作用.

　　注意四：按摩時,風(fēng)扇不宜直接吹到患者雙腳部,按摩結(jié)束后,患者在1小時內(nèi)不宜用冷水洗腳,按摩師亦不可馬上用冷水洗手,在應(yīng)休息片刻后用溫水涂肥皂洗凈雙手.