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來自: -淡淡清茶- > 《一張圖小貼士》
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【健身操練】一張圖推薦《不花一分錢,治好頸椎病》
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[轉(zhuǎn)載]不用你花一分錢,輕松治好頸椎病!【名醫(yī)教你頸椎放松操】現(xiàn)在的年輕人95%多多少少都患有頸椎方面的毛病。今天教大家一套緩解預(yù)防...
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不花一分錢, 輕松治好頸椎病。1、左顧右盼。2、仰頭望掌。3、頭手相抗。4、伸頸回望。5、搖頭晃腦。6、頸項爭力。各節(jié)動作要領(lǐng)。速度緩慢,幅度逐漸加大;每做完一節(jié)后,自然呼吸,間歇片刻后再做下一...
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