水果好，但要吃對時間，否則，效果迥異。

　　一、水果空腹吃

　　千萬不要飯后吃水果，一定要空腹吃水果，這樣水果才能起到體內殺毒作用，起到提供身體能量作用，起到減肥作用，起到參與生化活動作用。

　　否則，你吃完兩片面包，又吃一片水果。本來水果要透過胃壁進入腸子，但被食物擋住。此時，胃發(fā)酵，變酸，水果接觸它們，配合胃酸，使食物腐敗。

　　這時，表現出來的跡象是：一吃西瓜，就打嗝兒；一吃榴蓮就脹肚；一吃香蕉就拉稀。那就是水果與胃中腐敗食物，混合產生氣體造成。

　　所有水果進入身體，都會變?yōu)閴A性食物，像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，進入身體也屬堿性。掌握空腹吃水果的要領，像白頭發(fā)、禿頂、神經緊張、黑眼圈等癥狀，都會消失。水果讓你健康，富有活力，美容和長壽。

　　二、化療可不好

　　吃水果，喝果汁，不要加熱。否則，味道尚存，營養(yǎng)消失。吃水果最好完整的吃，因為你舍掉部分，往往是你所缺乏的營養(yǎng)。例如，蘋果籽、梨籽，都應吃下，里面含有多種營養(yǎng)。

　　甚至你可以連續(xù)三天，只吃水果，不吃食物，使身體得以清洗，達到容光煥發(fā)的驚奇效果。常言說：一天一個蘋果，醫(yī)生不找我。蘋果，雖含維C低，但它富含抗氧化劑，并可提高維C的活性，從而降低結腸癌、心臟病和中風的發(fā)病率。

　　吃水果治療癌癥，比傳統(tǒng)常規(guī)療法有效。大多數常規(guī)療法病人，僅可活兩三年，活過五年的很少。常規(guī)療法沒有任何作用，因為病人即使不用常規(guī)療法治療，也可活兩三年。

　　病人一旦使用化療或放療，就進入危險期。這種方法是好壞細胞一起殺，造成細胞中毒，衰弱，癌細胞因為缺乏強壯抗體，而得以迅速擴散，病人提前到達大限。

　　三、涼水躲吃飯

　　空腹吃鮮水果，好處多多，各種水果也有其特殊作用。草莓，是人體衛(wèi)士，是含有最強抗氧化力的水果大王，它可保護機體，免遭癌癥，消除血栓和自由基。桔子，每天吃2——4個，可抗感冒，降膽固醇，預防化解腎結石，降低結腸癌風險。西瓜，含水92%，是解渴佳品，它能強化免役系統(tǒng)。

　　飯后不要喝冷水，因為冷水將剛剛吸收的油脂，變成固態(tài)。固態(tài)當然影響消化，但更為嚴重的是，固態(tài)油脂，在酸作用下，變成小碎塊，比固體食物更容易被腸道吸收，并附著在腸內壁，很快形成脂肪，導致癌的生成。

　　所以，飯后要喝熱飲，千萬不要喝冷飲。

　　四、知識很重要

　　人的飲食起居，應有規(guī)律性。應多掌握些養(yǎng)生常識。不但不能飯后吃水果，吃飯喝冷水，還要全面掌握健康知識，養(yǎng)成健康習慣。

　　例如，“生命在于運動”，由西方傳入，害了很多中國人。早晨晚上，廣場馬路，人們成群結隊，跑跳運動，其實不見得適合每一個人，而往往是對這些人造成傷害。長途騎行隊員，不到60歲死亡，健身隊員照常得乳腺癌。等等。

　　而應該引入的概念是：生命在于靜養(yǎng)。例如，烏龜，壽命300歲，很是平常。為什么？它運動得緩慢。運動員，壽命偏短，為什么？他運動得快。所以，口號應該是：學習烏龜！