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      營養(yǎng)一鍋燜——柴雞燜野生甲魚

       黃清風(fēng)716 2014-06-23
       
       
       營養(yǎng)一鍋燜——柴雞燜野生甲魚 - 喱斗 - 喱斗和愛女貝妮的博客
      甲魚歷來被視為滋補(bǔ)佳品,富含動(dòng)物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養(yǎng)素。另外,雞肉性平味甘,可溫中益氣,與甲魚搭配,堪稱完美。

      這道菜所選用的甲魚其實(shí)也不是純野生的,是半野生放養(yǎng)的甲魚,價(jià)格比養(yǎng)殖的差不多貴一倍,雖然沒有野生甲魚的生猛,但甲魚肉質(zhì)也非常緊實(shí)、香味濃郁。柴雞是在鄉(xiāng)下養(yǎng)的,肉質(zhì)緊實(shí)而有韌性。甲魚和柴雞需要分別炒制,由于老雞的肉質(zhì)更緊,所以要先燜足20分鐘,而甲魚之后再與燜過20分鐘的柴雞混合入鍋,然后再合鍋一起燜制。這道菜為增強(qiáng)食補(bǔ)功效,我還選用了野生小香菇、上等紅棗、枸杞等配料,在使味道更加豐富的同時(shí),也更具滋補(bǔ)功效。

       

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      上面這張圖片拍下來是為了學(xué)這個(gè)擺盤,早段去飯店吃的,也是半野生放養(yǎng)的甲魚,一只將近五百塊大洋,還是自己做的劃算。

       

      ------------------柴雞燜野生甲魚-------------------

       

       

      原料:甲魚1只800克左右、柴雞1只1000克左右、野生小香菇、紅棗、枸杞、蔥姜、老抽、料酒、鹽、植物油各適量。
       制作過程:

      1、甲魚讓店家殺好,回來后去內(nèi)臟,洗凈,用開水燙一下,把甲魚身上那層透明的膜用小刀刮掉,洗凈后剁成塊。
      2、柴雞也剁成塊,姜切片,蔥切段,干香菇用清水沖洗干凈,用廚房剪刀剪去根部后再用少量溫水把香菇泡軟(泡香菇的水不要倒掉),枸杞和紅棗洗凈。

      3、甲魚塊下鍋焯水后沖凈。

      4、將雞塊也焯水,去除血沫,沖洗干凈。
      5、炒鍋入油,先放入雞塊炒約5分鐘,之后放入姜片、蔥段、老抽和料酒再炒片刻。

      6、將雞塊倒入鍋中加入紅棗,和適量的水燒開,轉(zhuǎn)小火燜20分鐘(水要一次加夠)。

      7、炒鍋再放少許油,放入甲魚塊炒幾分鐘后加入少許料酒炒勻。

      8、把炒好的甲魚塊倒入燉雞的鍋中。

      9、緊接著倒入泡好的香菇和鹽。

      10、再燉約20—30分鐘,熄火前5分鐘加入枸杞(我用的是雙立人燒鍋,如果普通的鍋時(shí)間適量延長)。

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