眼睛忽然看不見東西了，肝功能衰弱！嗅覺越來越不靈了，肺功能衰弱！嘴唇感覺變遲鈍了，胰臟功能衰弱！耳朵聽不清聲音，腎功能衰弱……如何從每日早、中、晚的健康自檢中察覺疾病呢？今天的陽光營養(yǎng)想和大家一起應(yīng)對身體打來的電話。

一、每日健康自檢

無論您是忙碌的上班族，還是全職媽媽，或者是在校學(xué)生，常常會遇到身體的一些小不適，而這些總是會被你自動忽視掉。陽光營養(yǎng)溫馨提醒您，身體器官的變化暗示著疾病悄然生息的到來！所以，當(dāng)身體打來電話時，一定要引起注意哦！

清晨篇

頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。

強烈的心慌饑餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病。

棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問題或與飲水或少、身體缺水有關(guān)。

口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問題，或是牙周病引起?？谥杏邪蔽叮阂裢庾⒁饽I臟的健康。

眼瞼蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系。

惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸茸的狀態(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能嚴(yán)重失調(diào)或身體出現(xiàn)了某種癌變。

白天篇

手發(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。

食欲亢進，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機能亢進癥。

飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。

指尖比指節(jié)更粗大：可能患有較嚴(yán)重的肺部疾病。

背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。

伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良。

單純頭暈：若不是因為工作單調(diào)，請檢查一下甲狀腺。

洗澡時頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣：當(dāng)心皮膚癌的侵襲。

皮膚上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。

夜晚篇

打鼾：情況十分嚴(yán)重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。

經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化。

陽光營養(yǎng)再一次溫馨地提醒您，如果發(fā)生以上的身體預(yù)警，無論哪個時間段發(fā)生，都應(yīng)認(rèn)真對待，情況嚴(yán)重者建議及時就醫(yī)。

二、五官不適發(fā)出的疾病信號

五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關(guān)、唇齒相依的。如果五官感覺不舒服，那五臟也正逐步地發(fā)生功能衰弱，從而產(chǎn)生了疾病。

1、眼睛忽然經(jīng)常發(fā)花，眼角干澀、看不清東西。這是肝臟功能衰弱的先兆。

眼睛的功能是主視覺，肝開竅于目，肝藏血，肝受血而能視，若肝臟功能正常則兩目有神，若肝氣不舒，肝血不足，則兩目干澀，視力減退。

中醫(yī)還認(rèn)為目的健美與五臟六腑的功能正常與否有直接關(guān)系。五臟六腑之精氣充盈，視覺功能正常，五臟六腑精氣不足，將會影響眼睛正常生理功能。

如果按一按肝臟的四周，就會有發(fā)脹的感覺。這時除了及時就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞，有時用眼不當(dāng)也會影響到肝臟。

如果眼圈發(fā)黑，眼神無光，則是腎負(fù)擔(dān)太重 請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。

眼袋嚴(yán)重需要補腎。

上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。

眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。

2、耳朵老是嗡嗡作響，聲音也聽不太清。這是腎功能在逐步衰退的信號。

耳是聽覺器官，而腎藏精，開竅于耳，耳的聽覺功能靠腎精的充養(yǎng)。如腎精充盛，髓海得養(yǎng)，則聽覺靈敏；如腎精不足，髓海失養(yǎng)，則雙耳失聰，行動遲鈍，給人以早衰的感覺。

有時還會伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過于勞累的人尤其是要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，少飲酒、少吃姜、辣椒等刺激性強的食物。

3、嗅覺不靈敏，經(jīng)?？人裕袝r甚至呼吸困難。這是肺臟功能逐步衰弱的標(biāo)志。

鼻子是呼吸通道，具有通氣功能，而肺司呼吸，故稱鼻為肺之竅。鼻還有主嗅覺的功能，鼻的通氣和嗅覺功能正常與否均與肺臟功能有關(guān)，肺氣和利，則呼吸通暢，嗅覺靈敏；肺氣不利， 則鼻塞、流涕、嗅覺不靈。

鼻子不喜歡糖，過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以可用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當(dāng)零食。

但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)該立即放松、休息，并戒煙，少吃含脂肪的食品。

鼻梁出現(xiàn)皺紋，膀胱和腎有病。

病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥發(fā)生。

4、嘴唇感覺麻木，飲食減少，身體日見消瘦，這是胰臟功能在逐步衰減。

嘴唇消化道入口，脾開竅于口，脾主運化，脾氣健運，食欲旺盛，則口健美；若脾失健運， 生濕生熱，則口唇生瘡或口臭。

嘴唇麻木這主要是由于飲食失調(diào)，饑飽不當(dāng)所致，由于胰臟不好，便殃及胃，當(dāng)胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥欲裂，麻木無味。這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。

上嘴唇腫脹常常由于胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，從而間接有利于嘴唇的美容。

有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。

5、味覺遲鈍，嘗不出味道，伴隨而來的是心悸、夢多、失眠等癥狀，這就意味著心臟功能受到了損害。

這是操勞過度所致，當(dāng)口中干澀，舌苔厚重，嘗不出食物的滋味時，尤其要警惕，防止心臟發(fā)生病變。