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第一動作，左手下落時賂賻不可曲回亦不可故意伸直，落至小腹處兩手同時握拳，左手如托下頦，與左足同時向前起鉆，手高不過眉，低不過口。左足落地足尖向外側(cè)前進，遠(yuǎn)近以右足前時不費力為度。 注意：左手向上起鉆時右肩不可向前，左足前追時右足根不可提起，身微斜而面正，由前面視之左拳對鼻。 第二動作，右手與右足同時向前，手隨行隨翻，足微向上抬，落時足跟先著地仍成三體式。 注意：右手出時肩不可先向前，手不可先翻，不可伸至極度而后翻，身體不可先高后低。 向后轉(zhuǎn)，即收式（即停止），與前追同，惟若左手與回身出右手時，由前或后視之同在一線上為要，收式左足極力前追右足，隨即跟步，此一步有欲習(xí)崩拳先練步之意，不可忽之。
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