太極拳可大概分為以下七個(gè)境界：

１基礎(chǔ)境界：這個(gè)階段的重點(diǎn)是學(xué)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，粗通神意氣的內(nèi)涵，并能一點(diǎn)點(diǎn)融進(jìn)行拳走架的過(guò)程中。

２內(nèi)外相合境界：指自身與大自然相互融合、彼此貫通。形成 “其大無(wú)外，其小無(wú)內(nèi)”的天人合一之境界。

３上下相隨境界：使身體的三道氣圈（肩氣圈，腰氣圈，胯氣圈）保持在一條身中垂直線上，任何干擾都不能使之紊亂。

４融入內(nèi)功境界：把每個(gè)拳架都拆開(kāi)來(lái)默識(shí)揣摩，從而能從心所欲地把這個(gè)式子去僵硬而柔韌，去招法而內(nèi)功勁法，去刻意煩瑣而簡(jiǎn)潔明了。

５內(nèi)在充實(shí)境界：“松散”之后必須要伴“通空”，“通空”之后必然要進(jìn)入“松空?qǐng)A滿”，外界之氣與身體形成一團(tuán)混元?dú)狻?/span>

６自在無(wú)心境界：脫離太極拳門(mén)派的特性和原有拳架子的束縛，進(jìn)入改架子→創(chuàng)架子→無(wú)架子的階段了。

７自然無(wú)為境界：和道家粉碎虛空和佛家“四大皆空”的境界是一致的。拳架中每一招、每一勢(shì)、每一種內(nèi)勁走法都已經(jīng)沒(méi)有了，太極拳的獨(dú)特思維——“無(wú)根之根，無(wú)力之力，無(wú)中之中，無(wú)向之向”，已達(dá)到自覺(jué)意識(shí)，一身舒適、無(wú)我無(wú)為、無(wú)形無(wú)相、萬(wàn)法自通、圓融無(wú)礙的境界。