健康功效：

芒果：止嘔、生津、益胃
冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳

食材用料：

芒果2個(gè) 相克食物	枸杞十來顆 相克食物
冰糖10克 相克食物

菜譜做法：

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  1.芒果用清水洗凈，擦干備用

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  2.將芒果立著放在案板上，讓果核與案板呈垂直

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  3.以果核為中心，在果核左右各切一刀

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  4.取芒果的左右兩邊果肉，在果肉上劃格子，注意不要把皮劃破

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  5.用刀貼著芒果皮，輕輕的將芒果果肉削下來。果核上所剩的果肉很少了，削下來切小塊就行

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  6.鍋中加入適量水，約800ml，把切好的芒果肉放進(jìn)去

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  7.大火將鍋中的水燒開

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  8.放入冰糖進(jìn)去，改為小火將冰糖煮至化開，再煮5分鐘

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  9.枸杞洗凈放進(jìn)去

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  10.煮兩分鐘，盛出趁熱即可食用；天氣熱的時(shí)候也可冰鎮(zhèn)食用

菜譜小貼士：

芒果性平，味甘；具有清腸胃﹑美化肌膚﹑防止便秘﹑防止高血壓以及動(dòng)脈硬化的功效。