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      快手低油低熱量——蔥花餅
      
                    
                    
                    
                    
      
                         老莊.
                        
                        
                        2014-08-11
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

      【食材】

      面粉400克，大蔥3根，雞蛋1個，食用油、鹽、胡椒、開水適量

      【步驟】

      1、準(zhǔn)備面粉，在面粉里面加入雞蛋、鹽、胡椒。         
      2、水燒開倒入面粉中，用筷子攪拌成絮狀，待涼后合成面團 。         
      3、待面粉揉光滑后用濕布蓋住醒發(fā)30分鐘，切蔥花，越細(xì)越好。       
      4、把面團分成8份，并分別揉成光滑面團。         
      5、把8份面團分別搟薄，刷上食用油，撒上蔥花。    
      6、卷成筒狀后把兩端捏緊，再卷成餅狀，壓癟，搟薄成餅狀。       
      7、鍋內(nèi)倒少許油，入鍋煎10分鐘即可。

      低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

      低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

      低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

      低油低熱量晚餐---快手蔥花餅

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