什么是心商？即維持心理健康，調(diào)適心理壓力，保持良好心理狀態(tài)的能力。它包含心理健康、心理壓力調(diào)適?？梢赃@么說，心商的高低，直接決定人生過程的苦樂，主宰人生命運的成敗。

五“商”沿革：

智商：1961年，美國斯坦福大學(xué)教授推孟提出了智商概念，他是指心理年齡與實際年齡的比值，與稱智力商數(shù)，一直沿用至今，極大推動了人類智力的發(fā)展。

情商：1995年，美國哈佛大學(xué)教授尼樂·戈爾曼在《情緒智力》一書中首次提出了情商概念，情商指人控制自己情緒，認(rèn)識他人情緒并進行協(xié)調(diào)的能力。這個概念的指出，引起了西方各國的強烈轟動。對人類有關(guān)自身能力的研究和開發(fā)有巨大的影響。

財商：1999年，美國房產(chǎn)投資人羅伯特和咨詢專家莎倫來希特，在合著的《富爸爸·窮爸爸》一書中首次提出了財商概念，轟動了全美和世界，在當(dāng)今的金錢時代，財商的提出完全符合人們追求金錢、發(fā)財致富的心理。

逆商：美國著名學(xué)者保羅·史托茲，在綜合來自當(dāng)今世界數(shù)十位著名科學(xué)的最終研究成果的基礎(chǔ)上，提出了逆境商數(shù)，在當(dāng)今逆數(shù)聚變的逆境時代，應(yīng)付逆境的能力更能體現(xiàn)一個人的生命價值。

心商：隨著全球化的到來，人類居住環(huán)境已趨向惡化，競爭異常激烈，世界充滿了變數(shù)，生存壓力越來越大。21世紀(jì)人類進入了抑郁時代，人類面臨著難以承受的心理壓力。因此，保持心理健康已成為人類生存發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。

如何度量心商？

心商是可以度量的，你的心商是高還是中抑或是低，方法就你處理日常問題或生存趨勢的自如程度。這里提供現(xiàn)代心理學(xué)的論述，從五個層次來區(qū)分與提開。

第一、驚恐，當(dāng)遇到問題，認(rèn)為自己無能而產(chǎn)生恐慌心理，把精力浪費在漫無目的有害無益的生活漩渦中，失去控制。

第二、遲鈍，驚恐發(fā)展的結(jié)果就是遲鈍，束手無策、束手就擒，消極等待，自怨自艾，喪失方向感，單調(diào)乏味，沮喪無趣。上述兩種均為低心商的表現(xiàn)。

第三、奮勉，奮斗勤勉，努力行動，這是從低心商向高心商跨越的重要一步，人們經(jīng)常享受奮勉的過程，而結(jié)果還有待于時間的證實。

第四、適應(yīng)，適合調(diào)節(jié)、調(diào)整到現(xiàn)狀，合乎社會規(guī)范和人們預(yù)期。這是一種傳統(tǒng)的成功，這離高心商已不遠(yuǎn)了。

第五、貫通，這是心商的高峰，意味著個體最終掌握著自己的命運，對生活中出現(xiàn)的各種問題都能安然處置。

人們應(yīng)該努力克服驚恐、遲鈍狀態(tài)，通過奮勉，向適應(yīng)乃至貫通境界進發(fā)，用高心商享有自如的人生。

心商提高有術(shù)

提高心理商數(shù)，保持積極心態(tài)，克服消極心態(tài)，戰(zhàn)勝抑郁，是我們每個個體一生的大事，貫穿生命全過程。那么，怎樣才能提高我們的心商呢？

第一、明白你所要的和實現(xiàn)目標(biāo)的資源，全力以赴。

第二、用行動使每天的生活成為你實現(xiàn)目標(biāo)的鋪路石，積小勝為大勝。

第三、經(jīng)常與心靈對話，深思默想，及時清除心理污垢，增強樂觀態(tài)度，學(xué)會暗示技巧。

第四、養(yǎng)成精益求精的好習(xí)慣，選擇好了，集中思想掘一口井，克服懶散、逃避、觀望、猶豫、抑郁等壞習(xí)慣。

第五、心胸開闊，提升視野，以相同或更多的價值回報給你好處的人。

第六、善于學(xué)習(xí)，向自己學(xué)，向他人學(xué)，向社會學(xué)，向歷史學(xué)，向書本學(xué)，從中滋養(yǎng)和提升你的心商，

第七、樹立正確的觀念，改善陳舊的想法，通過學(xué)習(xí)技能，調(diào)整欲望水平，使生活切實可行。

第八、培養(yǎng)自信自尊，強身健體，適時娛樂，與新老朋友常溝通。當(dāng)問題再想不通，借助心理醫(yī)生或心理指導(dǎo)書緩解疏通。