導(dǎo)致頭暈的原因有很多，常見的誘發(fā)因素有高血壓、貧血、低血糖等等。遇有頭暈，除了盡量休息外，飲食方面還應(yīng)少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。頭暈吃什么好?下面給大家介紹4個食療方。

1、鴿芪參湯

用料：鴿子 1 只，黃芪 30 克，黨參 30 克。

制作： 三料共煮，飲湯食肉。

功效：適用于腦部血液供應(yīng)不足而引起的頭暈。

2、桂圓紅棗湯

用料：桂圓肉 10 克，炒棗仁 10 克，紅棗 10 枚，冰糖適量。

制作：將上述用料同煮、燉湯，每天臨睡前服用。

功效： 適用于氣血兩虛性頭暈。

3、芝麻大米粥

用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖適量，大米適量。