俗話說：“一白遮百丑。”經(jīng)過不斷的實踐和總結(jié)，有人從數(shù)以千計的中藥品種里篩選出有美容養(yǎng)顏效果的藥材。中醫(yī)一般都注重從內(nèi)調(diào)養(yǎng)身體，美白也不例外。

      中醫(yī)學(xué)認為，皮膚黑而干澀，乃是飲食失節(jié)、氣血失調(diào)、腎虛、腎色外露等原因所致。采取滋陰補腎、生精健脾、協(xié)調(diào)藹血等法，可以使面色白嫩潤澤。生活中應(yīng)盡量減少日曬、風吹、冷凍等，飲食平衡，潤膚增白，可多食檸檬、蘋果、哈密瓜、西瓜、卷心菜、瓜子、豬皮、魚類等。據(jù)古籍所載與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，水果、含蛋白質(zhì)豐富的食品都有益于潤膚養(yǎng)顏。常用藥亦有玉竹、冬瓜仁、蓮子、胡蘿卜、萊菔子、枸杞子等作為藥膳效果頗佳。