【導(dǎo)讀】腰痛多發(fā)生于中老年人群，由于生活習(xí)慣和工作原因，會對你的腰造成不小的傷害。腰痛是一個(gè)常見的癥狀，引起腰痛的原因很多。除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎癥或結(jié)石、腎小球腎炎、某些婦女疾病(盆腔炎、子宮后傾等)、妊娠、腰部神經(jīng)根炎和某些腹部疾病皆可出現(xiàn)腰痛。下面教老年人4種自診方法，以判斷是否有腰椎病。

腰痛的自檢方法 腰椎病的4種自診法

1.直腿抬高如果直腿抬起時(shí),腰部及小腿外側(cè)有放射性疼痛,則腰椎間盤突出為陽性。

2.健肢抬高當(dāng)健肢被動(dòng)直腿抬高時(shí),患肢坐骨神經(jīng)分布區(qū)出現(xiàn)疼痛,則為陽性。

腰痛的自檢方法 腰椎病的4種自診法

3.仰臥挺腹當(dāng)挺腹時(shí)如果腰及下肢出現(xiàn)放射性疼痛,或者挺腹且屏氣咳嗽時(shí),出現(xiàn)腰及下肢疼痛,則為陽性。

4.壓頸試驗(yàn)讓家人用拇指和食指壓迫你的頸靜脈持續(xù)1~3分鐘,使椎管內(nèi)壓增高,如果腰及下肢出現(xiàn)疼痛,則為陽性。

懷疑自己有腰椎病的朋友不妨按照以上自診方法試一試，需注意的是，確診此病還是要到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查。