睡覺時把手放在心臟上會做惡夢

　　論證

　　當手長時間放到胸口，會影響到呼吸系統(tǒng)，這時你的內臟整個系統(tǒng)，會受到一定影響，而這些影響，還不足以讓你感到“痛苦”而作出生理反應（醒來），而人體是很奇妙的，他會通過你現(xiàn)在正在處于的狀態(tài)（深度睡眠中），給你一些提示，讓你醒來，處理這種不適的狀態(tài)。（通常會出現(xiàn)你生活最為害怕的東西，我那？就比較怕蛇）。還可以舉個例子，當一個人被人毆打或者精神遭受巨大打擊無法承受時，會出現(xiàn)昏迷的想象，其實，“昏迷”就是人體的一項很神秘的功能，當你無法承受的事出現(xiàn)的時候，為避免你其他的臟器，受到損害，就會昏迷，其實，就是一種自我保護的功能。

　　把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的，關鍵在于對胸的壓迫，使得胸廓活動受阻，肺通氣受阻，造成暫時的血氧低于正常水平。

　　其實，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經(jīng)細胞倘若也處于興奮狀態(tài)，那就不光會出現(xiàn)夢境，還會說夢話或發(fā)生夢游的現(xiàn)象。

　　國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉兇福禍沒有直接聯(lián)系，不要為此擔憂。關于夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那么怎樣才能減少噩夢呢？

　　減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

　　注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

　　預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎癥，在意識清醒的狀態(tài)下，往往感受不到，而炎癥引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產(chǎn)生。如有人在夢境中出現(xiàn)喉嚨被人掐著，后來果然發(fā)現(xiàn)患有咽炎。