這段時間每天都有很多人問我們?nèi)牡膯栴}，都說三伏灸好，到底灸哪呀？

三伏灸也叫天灸，用幾種中草藥研成粉末貼于穴位上，而達到灸治效果的一種方法。

現(xiàn)在很多養(yǎng)生館都在開展“三伏灸”，用懸灸方法給患者施灸，其實這種方法也是可以的，只要堅持效果也不錯，這里我們就說說用懸灸的方法做“三伏灸”

初伏：7月18日-7月27日；

中伏：7月28日-8月6日；

末伏：8月7日-8月16日

醫(yī)院里常做的三伏灸一般選穴為：肺俞、定喘、膏肓、中府、膻中等。

三伏天治療骨關(guān)節(jié)炎疾病，常用的穴位有大椎、腎俞、懸鐘、關(guān)元、阿是穴等。
三伏天治療脾胃病，常用的穴位有中脘、脾俞、胃俞、足三里、三陰交等。

臨床辨證加取腧穴，如風門、膈俞、心俞、脾俞、腎俞、足三里等。大椎、天突、關(guān)元、神闕、中脘、內(nèi)關(guān)等穴也有選用。
當然，具體的還要根據(jù)癥狀的表現(xiàn)來進行選擇。

實在搞不懂自己的體質(zhì)可以按下面這些穴位施灸：1、中脘、足三里、豐隆 2、膻中、內(nèi)關(guān)、神闕 3、肺俞、膏肓、承山 4、腎俞、命門、太溪 5、期門、太沖、陽陵泉

就這五組，一天一組，一個穴位20分鐘，反復(fù)循環(huán)灸，灸感強烈的穴位可增加灸的時間，直到末伏結(jié)束。（穴位自己找一下）

艾灸和按摩一樣，他不像藥物，不會出現(xiàn)錯誤，只要灸就是好的。

注意：不要生氣、不要吃寒涼食物、灸后不要洗澡，（也可以避開灸過的穴位洗熱水澡），盡量避免空調(diào)、風扇直接吹身體。

有人說我是熱性體質(zhì)，到底能不能灸，我們認為是可以的，（會在以后的文章中解釋）其實真正熱性體質(zhì)的人少之又少。