學(xué)拳指要

1、 學(xué)拳宜向靜處用功，不宜在人前賣弄精巧、夸張技藝，方能鞭策著里。

2、 學(xué)拳宜鄭重其事，不可視為兒戲，則無茍且粗躁之弊。

3、 學(xué)拳宜明其理、傳其神、顧起名、思其形，方能精妙之微。

4、 學(xué)拳無論偏正反側(cè)諸勢，宜將身手格于兩腿中間，方能穩(wěn)如泰山。少有歪斜，便是東扭西歪，南倒北疴，豈不蹉跎可笑！

5、 學(xué)拳前腿橫力，大足指宜向內(nèi)勾。后腿豎立，腳跟外擰，兩膝相對，既無不牢，襠亦護(hù)的住了。

6、 學(xué)拳步法不可貪遠(yuǎn)，恐倉促失措，不無傾跌。但能跳的高，不愁不遠(yuǎn)。高字常在遠(yuǎn)字之上，遠(yuǎn)字常在高字之下，良有以也。

7、 學(xué)拳左動(dòng)必右應(yīng)，右攻必左輔，左右相生，方得陰陽相濟(jì)之妙。

8、 學(xué)拳用盡平生之力，方能強(qiáng)壯，如獅之博象，用全力亦周全力，則全神必赴，自無堅(jiān)之硬矣。

9、 學(xué)拳力要用得也，氣要留得住。用得出處處如戰(zhàn)，留得住步步要擎。出沒變化，不可物象，物象則非矣。

10、 學(xué)拳停頓處宜沉著加力，轉(zhuǎn)關(guān)處宜活潑隨機(jī)。

11、 學(xué)拳腳與手合、手與眼合、眼與心合、心與神合、神與氣合、氣與身合，六者相和，再無不捷妙靈活。

12、 學(xué)拳先以運(yùn)動(dòng)為主，一身氣血周流，方能渾圓一氣。

13、 學(xué)拳一勢之精、約得千遍；若不熟練，還得千遍。

14、 學(xué)拳以德行為先，凡事恭敬謙遜不與人爭，方是正人君子。

15、 學(xué)拳宜以涵養(yǎng)為主，舉動(dòng)間要心平氣和，喜氣迎人，方免災(zāi)殃。

16、 學(xué)拳不可令腐儒輩知，一知之，便引經(jīng)道古，說出多少勢，謬死盡話頭，反惹人生嗔。謹(jǐn)避之可也。

17、 學(xué)拳不可輕泄于人，更不可妄傳于人。蓋輕泄于人，則道聽途說，必然不肯用心。而妄傳于人，則匪類生事，實(shí)是不得脫身。

18、 學(xué)拳不可與妄虐人比勢，輕則以學(xué)藝不精，重則觸其憤怒。見時(shí)應(yīng)以奉承為主，不可貶刺，則彼心悅意解，以推尊戴我矣。

19、 學(xué)拳初時(shí)宜整頓身法、講究步眼，不可先說住大概，練熟時(shí)仔細(xì)再正、再正終歪矣。易曰：蒙以養(yǎng)正，圣工也！

20、 學(xué)拳宜做大事情，不可恃藝為非，以致揖行敗德、辱身喪命。陰符曰：君子得之固形、小人得之輕命，可不慎輿。

21、 學(xué)拳宜人品端方、簡點(diǎn)寡言，以豪杰為法，以圣賢自命，方明哲保身。

22、 學(xué)拳宜專心致志、殫精竭力，方能日進(jìn)一日。若浮光掠影，便揚(yáng)揚(yáng)自得，視為己成，而不知早見棄于圣人也