額部穴位按摩，輕松消除皺紋

對額部穴位進行有規(guī)律的按摩，可促使面部皮膚毛細(xì)血管擴張，改善血液循環(huán)，從而增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。

額部按摩：雙手中指與無名指，點按印堂穴（兩眉中間），然后向上、向外，沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴（瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處）、額角的頭維穴（在頭側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處）以及頭頂部的百會穴（頭頂正中，兩耳尖直上與頭正中線交叉點處），最后以整個手掌由內(nèi)向外、由下向上，先摩后拍額部片刻，約兩分鐘。此方法可增進額部血液循環(huán)，消除額部皺紋及緊張感。

整個按摩過程應(yīng)力度適中，以自己感到舒適為度，點按穴位一般持續(xù)10秒，以有酸麻感覺為度，按摩后能使按摩部位微微發(fā)熱。手法宜輕柔，禁忌大力揉搓，避免損傷皮膚真皮層，以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。最好每晚睡前按摩一次，也可根據(jù)自己的實際情況有側(cè)重點地進行。

無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。好的皮膚也是靠長時間保養(yǎng)出來的，并非一朝一夕之功。