1、腿疼

　　血管堵塞會導(dǎo)致腿部因供血不足而無法正?；顒?，有些患者會覺得兩腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛，疼痛可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)的腿部。

　　2、夜間痙攣

　　會在夜間的時候出現(xiàn)下肢動脈硬化閉塞癥狀，患者會容易在睡眠的過程中會發(fā)生腿部的痙攣現(xiàn)象，在坐起或者搖晃之后可以緩解疼痛。

　　3、皮膚和指甲變化

下肢動脈硬化閉塞癥會導(dǎo)致腳趾甲及腿部皮膚顏色變化，因為供血及營養(yǎng)不足，腿腳上的毛會發(fā)生脫落，或者刮掉后長起來很慢。腿部皮膚光亮緊繃，腳趾甲變厚且長得慢，這些癥狀會同時出現(xiàn)。

　　4、腿部膚色變化異常

　　當(dāng)患者腿部抬起時，皮膚變白，放下后，又出現(xiàn)微紅或紫紅色。當(dāng)坐立時，其腳部或腳趾甲會呈現(xiàn)蒼白或變青。

　　5、腳冷

　　如果你感到腿腳寒冷或摸上去很涼，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　6、創(chuàng)口難愈合

　　在重度的下肢動脈硬化鼻塞的患者中，往往是血液的循環(huán)不順暢導(dǎo)致腳部會出現(xiàn)缺血性的潰瘍，傷口會呈棕色或者是黑色并且是難以愈合的，讓患者疼痛不堪。

　　7、腿部麻木或無力

感覺腿腳麻木或無力，是下肢動脈硬化閉塞癥的一大信號。當(dāng)不是在走路或運動時出現(xiàn)麻木或疼痛，病情更嚴(yán)重。

　　8、小腿肌肉萎縮

　　嚴(yán)重下肢動脈硬化閉塞癥會出現(xiàn)小腿肌肉萎縮，血流不足會導(dǎo)致肌肉纖維的減少，重度下肢動脈硬化閉塞癥患者小腿肌肉萎縮程度會高達50%。

　　9、組織壞死

　　有80%的患者病情不會發(fā)展到組織壞死程度，但是大約20%的重癥患者出現(xiàn)局部組織壞死，這就需要截肢，甚至?xí)＜吧?/p>

　　日常運動要堅持

　　有些下肢動脈硬化閉塞癥患者走一會兒路小腿就疼，只好停下來，歇一會疼痛消失，再走一段又開始疼。然而疼痛會讓很多病人因此變得不敢動，但越是不動，腿部血液循環(huán)越差，病情會越來越嚴(yán)重?；颊叱艘邮苷?guī)治療外，還要進行積極合理的運動，這樣能增加血流量，改善血管功能，降低疼痛敏感性，減輕跛行癥狀。下面推薦兩種適合的運動：

     1、運動

   患者先要仰臥，患肢抬高60度，保持3分鐘;然后坐起，使小腿下垂于床邊，持續(xù)5分鐘;再仰臥，下肢平放于床上5分鐘。每次練習(xí)10次，每天練習(xí)3—5次。

　　2、步行

　　先進行慢速70-100步/分鐘行走，待適應(yīng)后改為中速行走100-120步/分鐘，出現(xiàn)跛行后再堅持行走100步，跛行患者運動應(yīng)達到接近最大疼痛時停止最好。

　　運動強度應(yīng)該是運動時心率100-110次/分鐘，運動時心率比安靜時心率不超過30次;運動時間每次30-60分鐘;運動頻率每天2次。

　　但當(dāng)有發(fā)熱、感染、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓、動脈瘤等是不宜進行的。

　　降血脂的食療方制作營養(yǎng)食譜的注意事項

　　1、高血脂癥患者食用的菜肴

　　高血脂癥患者食用的菜肴應(yīng)多采用蒸、煮的烹調(diào)方法。少用煎、炸，以減少用油量。炒菜時油溫不宜太高。以減少反式脂肪酸的產(chǎn)生。

　　2、食譜要定期更換

　　食譜要定期更換，一周之中蔬菜的種類要豐富，以實現(xiàn)各微量營養(yǎng)素之間的平衡。

　　3、制作食譜時要注意營養(yǎng)紊的損失

制作食譜時要注意到菜肴制作過程中營養(yǎng)素的損失，給予一定余地。各營養(yǎng)素之間的協(xié)同吸收以及食物相克的現(xiàn)象也要充分考慮。

　　去脂瘦身降血脂就選鮮美紫菜湯

　　紫菜海帶湯：去脂減肥

　　由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會更加明顯。

　　紫菜瘦肉湯：延年益壽

　　紫菜素有“長壽菜”之稱，每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25-30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養(yǎng)更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。

　　豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂

本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用;合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。

　　紫菜蝦皮湯：補碘又補鈣

　　紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。

　　香油紫菜湯：治便秘

　　將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。做法雖然簡單，但緩解便秘的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。

　　需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。