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      5個動作增強你的核心力量
      
                    
                    
                    
                    
      
                         天平的故鄉(xiāng)
                        
                        
                        2014-09-19
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
      很多人認為，瑜伽只需要柔軟就夠了，其是這種想法大錯特錯。核心力量的加強，才是你向下一階段進階的關(guān)鍵所在。
      下面這5個動作能夠讓你充分鍛煉到核心肌群，每個動作重復10次，一起嘗試吧！
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      瑜伽路上， 經(jīng)你之手，傳播至更遠.....
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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