閑說老年人打牌 

打牌是一種休閑方式，在我居住的城市，喜歡打牌的人很多。人們閑暇時，喜歡聚在一起，或打紙牌，或打麻將，用以消磨時光。單位、社區(qū)組織春游、秋游，也以打牌為主。我所居住的小區(qū)不到300戶人家，打牌的會所就開了好幾家。天氣晴好的時候，也有不少居民圍坐在庭院、路旁打牌，這其中大部分是退休后的老年職工。

前幾天，我因事下午路過本地最大的開放式公園——北湖公園，發(fā)現在公園大門花臺前，圍坐了幾十桌打牌的老年人，十分壯觀。這些老人有些自帶了折疊椅，有些干脆坐在冰涼的石臺上。我順手拍下幾個場景，傳上來請大家點評。

大家看，這里打牌的人好多呀！那位戴眼鏡的大叔坐的椅子是帶拐杖的，旁邊那位大爺干脆坐在冰涼的石臺上，圍觀的人也不少。鏡頭深處坐著的也是打牌的人。

這幾位老人打的是四川的長牌。據說它的玩法千變萬化，手法變化多端，玩起來妙趣橫生。看，那位抽煙的奶奶一定是個高手！

      花叢前打牌，或許心情更愉快。

   我以為，退休后的老人生活較為悠閑，打打牌可以結交朋友，聯絡感情，消除孤單寂寞，同時還能刺激大腦活躍，提高注意力和心算水平，預防癡呆癥的發(fā)生。但老年人心腦血管已經比較“脆弱”了，長時間打牌，精力高度集中，會使腦部充血，出現頭昏、頭痛、眼花、肢體麻木等不適癥狀。由于頸部持續(xù)向前彎曲，還可形成頸椎病。另外久坐不動后，腰骶部的負擔加重，又會引起腰背酸痛。所以，打牌一定不能使自己太累和過于緊張，時間不可超過3個小時，中間還需活動肢體，站起來走動走動。對勝負一定不要太在意，最好不要“玩錢”。在打牌過程中，要保持自然輕松的姿勢，可泡上一壺熱茶，以補充水分，活血通絡。除了打牌，老年人平時還應多進行體育鍛煉，動靜結合，確保身體健康。