介紹了一些有關(guān)於補(bǔ)血的食物，一下的方法非常的方便，所以值得您試一試哦!

　　方法

　　當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　轉(zhuǎn)季皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片

當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　排焯水，洗淨(jìng)血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

　　雙紅補(bǔ)血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

　　養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。

養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

　　黃豆雪梨豬腳湯

　　常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)於光滑皮膚、緩解聲沙口幹會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。