人在職場，應(yīng)酬不少。但觥籌交錯(cuò)之間，幾頓大餐下來，不少人的健康就出了問題。雖然應(yīng)酬交際是聯(lián)絡(luò)感情的催化劑，但不能成為健康的“絆腳石”。

啤酒加海鮮痛得腿打顫

啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化劑維生素B1。一邊吃海鮮一邊喝啤酒，可使嘌呤、苷酸發(fā)生化學(xué)作用，導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸增加，從而使痛風(fēng)加重。

酒精“中毒”需上醫(yī)院洗胃

如果在喝酒的同時(shí)喝碳酸飲料，還會(huì)加快身體吸收酒精的速度。如果酒后發(fā)生頭暈、乏力等酒精“中毒”現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，以免延誤。

不醉不歸引發(fā)糖尿病

經(jīng)常吃大魚大肉容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，使胰腺每天都過度工作，久而久之，胰腺負(fù)擔(dān)過大，導(dǎo)致血糖不能正常控制，結(jié)果在“應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

煙酒不分家更傷身

有人喜歡在飲酒時(shí)不停地抽煙，其實(shí)，這是一種比單獨(dú)喝酒或吸煙更有害健康的壞習(xí)慣。

第一，酒量增加。香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度?？上н@并沒有給“酒民們”帶來益處。因?yàn)樗麄円非蟮氖秋嬀坪竽欠N“飄飄欲仙”的感覺，所以他們會(huì)飲更多的酒。然而糟糕的是，尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟產(chǎn)生更多毒害。

第二，誘發(fā)肺癌食管癌。吸煙已被公認(rèn)為導(dǎo)致肺癌的最重要因素之一。飲酒又會(huì)增加罹患食管癌的危險(xiǎn)。因?yàn)榫凭且环N有機(jī)溶劑，會(huì)溶解香煙中的致癌物，并一起吞下，造成對食管壁的強(qiáng)烈刺激，很容易導(dǎo)致食管癌發(fā)生。兩癌威脅，險(xiǎn)上加險(xiǎn)。

第三，對心血管和肝臟損害加倍。煙酒“雙管齊下”產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險(xiǎn)增加，而且還會(huì)使煙酒中各種“毒素”易于通過黏膜層擴(kuò)散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害更為嚴(yán)重。

專家支招喝酒前后注意保養(yǎng)

如果應(yīng)酬的酒不能不喝，那么請注意：

酒局的前夜可以補(bǔ)充一些維生素A、維生素C和維生素E，它們能減少酒精對肝臟的破壞；

飲酒要限量，少許酒可促進(jìn)胃液分泌，有助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，選擇紅葡萄酒最為適宜；

酒后最好吃一點(diǎn)兒米飯或喝點(diǎn)兒稀飯；

喝了酒回家睡覺之前，一定要先喝一大杯白開水，給身體補(bǔ)充水分，防止脫水，不要喝茶解酒，因?yàn)椴柚绪匪釙?huì)阻礙食物中鈣、鐵的吸收；

第二天醒來要多喝白開水或果汁，這樣有助于平衡血糖，恢復(fù)體內(nèi)的水分含量；

酒后第二天早餐可吃些柔軟的食品，如面包等。千萬不要吃火腿、煎蛋或油炸食物。